Waarschuwingstekenen voor trombose

• • Gezondheid • 21

Er zijn een aantal risicofactoren die de kans vergroten op een bloedprop. Om te beginnen worden zal ik deze risicofactoren voor je benoemen Obstipatie, De pil, te lang liggen of te lang zitten, recente operaties, kanker, leeftijd, zwangerschap en roken.

Zijn een of meerdere risicofactoren bekend bij je, dan is het slim om dit artikel goed na te lezen. Hierin vind je een lijst van de symptomen van een bloedprop of trombose.

Bloedprop in je hart

Dit komt zeer zelden voor, maar toch is het verstandig om de symptomen te kennen. Een bloedprop in je hart kan leiden tot een hartinfarct. Wanneer je 1 van deze symptomen hebt is het verstandig om zo snel mogelijk een arts te raadplegen.

De symptomen zijn zweten, ademhalingsproblemen, pijn aan je borst en duizeligheid.

Een bloedprop in je hersenen

Dit komt wat vaker voor dan een bloedprop in het hart. Een bloedprop in de hersenen kun je krijgen door verwondingen aan het hoofd. Ook is het mogelijk dat de bloedprop zich elders heeft ontwikkeld. De symptomen zijn verwarring, spraakproblemen, problemen met het zicht, opeens erge hoofdpijn.

Een bloedprop in de hersenen heeft ook een andere benaming, men noemt het eerder een beroerte. Doorgaans heb je niet eens door dat je een beroerte hebt, de symptomen treden heel snel op. Ook hier is het raadzaam om zo snel als mogelijk je arts te raadplegen.

Bloedprop in de buik

De voornaamste veroorzaker van een bloedprop in de buik is de pil. Problemen met de lever kan ook zorgen voor bloedproppen in de buik. De symptomen zijn diarree, misselijkheid, overgeven, buikpijn en het oprispen van bloed.

Bloedprop in de longen

Wanneer een bloedprop los raakt  uit de aderen kan het in de longen belanden. Dit is erg gevaarlijk. Het is belangrijk om deze symptomen goed door te nemen en wanneer je een van deze symptomen hebt om meteen een arts in te schakelen. Het gaat om versnelde polsslag, pijn aan de borst, pijn met ademen, onverklaarbare ademnood, het ophoesten van bloed, en duizeligheid.

Studente red leven oppaskindje met leverdonatie

• • Gezondheid • 2

Een 22-jarige studente werkte pas 3 weken als oppas toen ze besloot een deel van haar lever aan de 9 maanden oude baby te doneren. Hiermee kon ze het leven van dit meisje redden.

Kiersten Miles ontmoette de ouders van dit meisje in juni vorig jaar nadat ze was aanbevolen als een zomer oppas voor hun drie kinderen, en had meteen een band met hen.

Ze kende de familie slechts drie weken toen ze ontdekte dat het jongste kind, Talia, een aandoening had wat betekende dat ze een levertransplantatie nodig had om te overleven.

De studente, uit New Jersey, besloot onmiddellijk een onderzoek te laten doen of ze een match voor de baby was.

Ze was een match en niet lang daarna onderging ze de operatie om Talia’s leven te redden. Zo doneerde ze een deel van haar lever aan het meisje.

Nu, terwijl zij aan het herstellen is, probeert ze wat meer bekendheid te geven aan het belang en de noodzaak van orgaandonoren.

Ze vertelde aan Fox News: “Ik kan nooit meer doneren, dat vertelden ze mij. Dus in de toekomst als ik een kind zou krijgen met een gelijksoortige aandoening, met behoefte aan een lever, zelfs als ik een 100% procent match ben kan ik niet doneren. Je kunt maar één keer doneren”.

Talia lijdt aan biliaire atresie, dit is een aandoening waarbij de galwegen in de lever verstopt raken of niet goed ontwikkelen. Hierdoor wordt de lever vernietigd door de eigen cellen. Talia haar lever ging al heel snel achteruit. De transplantatie moest zo snel als mogelijk plaatsvinden. Gelukkig was Kiersten niet alleen een perfecte match, maar ook bereid de operatie te ondergaan.

Kiersten vertelde Fox: “Het is zo’n klein offer als je het vergelijkt met het redden van een leven. Haar artsen zeiden dat Talie\a niet eens 2 jaar te leven had zonder de operatie.”

“Het enige wat ik moest doen was in het ziekenhuis herstellen voor een week met een litteken.”

Talia’s moeder Farra waarschuwde Kiersten over de gevaren van de operatie. Ze legde uit aan Pix 11: “Ik verteld Kiersten, dit is niet zoals het doneren van bloed. Dit is een serieuze operatie. Je moet met je ouders praten en je moet voldoende onderzoek doen.’

Maar Kiersten was al overtuigd dat ze dit wilde doen.

Na zes maanden testen en papierwerk, ging Kiersten Miles naar het ziekenhuis van de Universiteit van Pennsylvania voor de 14-uur durende operatie.

Een deel van haar lever werd verwijderd en vervoerd naar Talia in het Children’s Hospital van Philadelphia.

De operatie was succesvol en Talia stuiterde terug na slechts negen dagen.

Mevrouw Miles, is echter nog steeds herstellende. De eerste paar dagen waren best moeilijk, maar ze voelt zich nu beter en is blij dat ze het heeft gedaan.

Havermout: Een wondermiddel tegen eczeem

• • Gezondheid • 9

Havermout wordt al eeuwenlang gebruikt tegen verschillende huidaandoeningen waaronder eczeem. Eczeem komt heel vaak voor, het is een aandoening dat zorgt voor jeuk, blaasjes, schilfers, roodheid en bultjes. Zo zijn er verschillende vormen van eczeem ook al zijn de symptomen meestal hetzelfde.

Havermout als middel tegen huidaandoeningen

Dat havermout al zolang als middel tegen eczeem en andere aandoeningen wordt gebruikt, weten weinig personen. Mensen met eczeem of brandwonden gingen in een bad met ‘colloïdale havermout’: de poeder na het vermalen en verwerken van de hele haverkorrels. Dit verlichtte de branderigheid, jeuk en roodheid.

Maar werkt dit echt? De wetenschap staat er ook achter. Uit veelvuldige onderzoekingen is bewezen dat havermout goed is voor de huid. Het wordt zelfs als een van de weinige natuurlijke ingrediënten, door de FDA erkend wordt als ‘skin protectant’. Havermout heeft de gezondheidsvoordelen te danken aan o.a. glycerin, allantoin, dimethicone en petrolatum. Hierdoor kan havermout de huid goed beschermen en huidirritatie verlichten. Het helpt ook bij eczeem, insectenbeten en giftige planten.

Wat doet havermout?

Havermout bevat verschillende stoffen die allemaal een ander effect hebben op de huid. De koolhydraten en eiwitten zorgen voor een beschermlaagje op de huid. Dit laagje houdt de PH-waarde op peil en gaat vochtverlies tegen.

Havermout bevat vetten die de huid aansterken en vochtverlies tegengaan. De vezels in havermout zorgen ervoor dat de huid vocht tot zich trekt. Dit is vooral gunstig voor personen die last hebben van een droge huid of eczeem. Avenathramide is een andere stof dat in havermout voorkomt. Het is een antioxidant met een krachtige werking. Saponinen in havermout reinigen de huid. Daarnaast zijn er ook vitaminen en flavonoïden in havermout.

Je huid genezen met havermout

Heb je open wondjes of andere klachten dan kun je havermout als natuurlijk geneesmiddeltje gebruiken. Bespreek het eerst met de huisarts voor je hiermee aan de slag gaat.

Maak een haverbad om de huidklachten te verminderen. Hoe doe je dit?

Je hebt het volgende nodig:
– Sok
– Havermout
– Ligbad

Zet de havermoutvlokken in een sok en hang die in het bad. Laat het bad dan vollopen. Zodra het water van je badje de sok doordringt zullen de helende eigenschappen worden geactiveerd. Heb je geen havermout, gebruik van brandnetels voor een soortgelijk effect.

Blauwe bessen doen dit met je lichaam

• • Gezondheid • 3

Blauwe bessen zijn grote bosbessen die hun oorsprong in Amerika kennen. Deze bessen zijn groter, voller, zoeter en sappiger dan de andere bosbessen. Naast de heerlijke smaak bevatten de bessen ook veel anti-oxidanten, mineralen en vitaminen. Hierdoor zijn er een hoop gezondheidsvoordelen gekoppeld aan blauwe bessen. In dit artikel zullen we de belangrijke voordelen van blauwe bessen beschrijven. Enkele daarvan zijn het verminderen van de kans op kanker, het verlagen van je cholesterolgehalte en het stimuleren van de hersenen.

Blauwe bessen beschermen tegen kanker

Een goede manier om de kans op kanker aanzienlijk te verkleinen is om regelmatig blauwe bessen te eten. Deze bessen zitten boordevol anti-oxidanten, vitamine A en C. Deze stoffen beschermen de cellen van het lichaam waardoor kankercellen het moeilijker krijgen om zich te vormen.

Blauwe bessen om je cholesterol te verlagen

Een ander voordeel van deze sappige bessen is het reguleren van de cholesterolgehalte. Neem ze op in je dieet als dit iets is waar je mee te kampen hebt. Het effect is meteen.

Je bloeddruk verlagen met blauwe bessen

In blauwe bessen zitten er stoffen die de bloeddruk sterk kunnen verlagen. Kalium, calcium en magnesium vind je in hoge concentraties in de bosbessen.

Blauwe bessen houden je jong

De sterke anti-oxidanten die je in de bessen vindt kunnen het verouderingsproces afremmen. Ze remmen ontstekingen af, verlagen je cholesterolgehalte en ze beschermen je tegen allerlei ziekten.

Blauwe bessen verbeteren de hersenfunctie

En dit is een bewezen feit! Verbeter je hersenfunctie door blauwe bessen te eten. Dit is gewoon een lekkere manier om dit aan te pakken. Waar wacht je nog op?

Blauwe bessen voor de urineweg

Voorkom urineweginfecties met blauwe bessen. Ze bevatten dezelfde stoffen als cranberry’s, een rode bes, die bacteriën belet om de urineweg te infecteren. Nog een mooie reden om regelmatig blauwe bessen te gebruiken.

Na het lezen van dit artikel lust je zeker wat blauwe bessen. Je bent niet de enige. Deze heerlijke vruchten zijn zonder de gezondheidsvoordelen al een aanrader. Door de smaak lust wel een ieder eentje of meer. En nu heb je genoeg redenen om volop te genieten.

Detoxen op een natuurlijke manier? Probeer deze drankjes dan

• • Gezondheid • 8

Detoxen is een onmisbaar onderdeel van een gezonde levensstijl. Een ieder die graag wat meer weet over gezonde voeding, zal wel vaker hebben gehoord van detoxen. Voeding is immers de voornaamste manier van blootstelling aan gifstoffen. Daarnaast leveren stress, roken en alcohol ook hun bijdrage. Deze opgebouwde gifstoffen moeten uit je lichaam om je gezondheid optimaal te krijgen.

Gebruikelijk worden deze gifstoffen door het lichaam verwijderd. Wat er echter nu gebeurt is dat we veel vaker worden blootgesteld aan schadelijke stoffen. Hierdoor is het zwaarder voor je lichaam om al die stoffen te verwijderen. Een detox middel biedt daarom een goede ondersteuning aan dit proces. Denk hierbij bijvoorbeeld aanDesgewenst kunnen supplementen zoals easy cleanse of garcinia cambogia worden gebruikt. Met de volgende recepten kun je een natuurlijke detox drank maken.

Citroen detox water

Dit is een krachtige ontgiftingsdrank dat gebruik maakt van de antiseptische eigenschappen van citroen gecombineerd met de anti-inflammatoire eigenschappen van komkommer om je lichaam te ontdoen van gifstoffen.

Hoe maak je komkommer citroen detox water?
Dit is een eenvoudig recept. De komkommers voeg je als schijfjes toe aan een glas water. Doe er een hele citroen bij en muntblaadjes. Laat het geheel dan een nachtje trekken.

Detox water met appel en kaneel

Een ander drankje om te proberen is een appel en kaneel drank. Dit recept is ook heel simpel en bevat bovendien weinig calorieën. Met zo een drankje hou je je energieniveau hoog en kun je afslanken.

Hoe maak je detox water met appel en kaneel?
Voeg wat stukjes appel in een grote glas water met een beetje kaneel. Laat dit enkele uren trekken. Eenvoudig en effectief.

Fat flush drink

Hier heb je zeker van gehoord. De befaamde gezondheidsguru Dr. Oz staat achter dit detox drankje. Het geeft je energie, houdt je gehydrateerd en helpt je afslanken.

Hoe maak je Fat flush drink?
In een grote kruik doe je gesneden druiven, mandarijn, komkommer en muntblaadjes. Ook dit moet enkele uren trekken.

Deze dranken ondersteunen dus het ontgiftingsproces en helpen je afslanken. Dit alles doen ze op een natuurlijke manier. Probeer het en deel je ervaring met deze of andere recepten hieronder.

De gunstige werking van epsom zoutbaden

• • Gezondheid • 14

Epsom zouten gebruikt men al millennia in diverse culturen voor de geweldige detox eigenschappen. Ze zijn ook goed te gebruiken in de tuin en in huishoudelijke schoonmaakmiddelen.

Epsom zouten vind je overal

Gelukkig zijn ze niet duur en bijna overal te halen. Vanwaar de naam? Het verhaal achter de naam hiervan is vrij simpel. Het komt van de bittere zoute voorjaar op Epsom in Surrey, Engeland. Epsom zout onderscheid zich van de andere zoutsoorten doordat het een natuurlijk voorkomend mineraal zuivere verbinding met magnesium en sulfaat is. Beide stoffen bevatten krachtige gezondheidsvoordelen en detox toepassingen.

De stoffen worden snel via de huid opgenomen in de bloedbaan. De huid is een poreus membraan dat ze absorbeert en de gifstoffen verwijdert.

Epsom zouten stimuleren omgekeerde osmose wanneer ze worden toegevoegd aan badwater. Omgekeerde osmose haalt zouten en gevaarlijke gifstoffen uit het lichaam. Hierdoor ontstaat ruimte voor sulfaat en magnesium om opgenomen te worden in het systeem.

Wat doen magnesium en sulfaat?

Magnesium is essentieel voor tenminste 325 enzymen. Het verbetert de werking van de spieren en zenuwen, bevordert de doorbloeding en de zuurstofvoorziening door het lichaam. Daarnaast kalmeert het ontstekingen.

Sulfaten, aan de andere kant, zorgen voor een gezonde huid, gewrichten en zenuwweefsel. Samen verwijderen ze de gifstoffen en bouwen ze eiwitmoleculen in de hersenen en de gewrichten.

De gunstige werking van epsom zoutbaden

Door regelmatig een epsom zoutbad te nemen zul je minder last krijgen van pijn in de spieren, schimmel aan de voeten of teennagels, jicht, verstuikingen en kneuzingen. Het is een effectieve remedie tegen aanhoudende pijnen en ziekten en ontstekingen. Zo een bad ontgift het lichaam en brengt evenwicht in het mineraal- en zwavelgehalte in het lichaam.

Ook al gaat het hier om een natuurlijk middel worden zwangere vrouwen, personen met open brandwonden, hart- en vaatziekten en uitgedroogde personen geadviseerd eerst een arts te raadplegen.

Hangbuikje wegwerken? Dat doe je zo

• • Gezondheid, Lifestyle • 10

Overgewicht heeft de laatste jaren epidemische vormen aangenomen. Het is een wereldwijd fenomeen waar bijna een ieder wel eens last van heeft. Voor enkelen onder ons is het een chronische aandoening waar zij maar niet van af kunnen komen. Anderen hebben slechts een koppige probleem plek. Men wilt er immers goed uitzien en zo laagje vet op de verkeerde plek hoort er dan niet bij. De meeste afslank-experts bevelen meer bewegen en minder eten aan. Dit zijn ook de bewezen trucs, al werken ze niet even effectief voor een ieder. Gelukkig zijn er meerdere manieren om overgewicht aan te pakken.

Bewust overgewicht aanpakken

Meer mensen proberen nu een gezonde levensstijl op na te houden. Ze bezoeken regelmatig de sportschool en eten gezonde voeding. En dit is geweldig! Afslanken is helaas geen gemakkelijke klus, het vergt best wat inzet.

Of niet? Voor de personen die sneller en eenvoudiger willen afslanken hebben we goed nieuws! Er is een natuurlijke methode om vet te verbranden zonder al teveel moeite. Deze eenvoudig toe te passen methode beschrijven we hieronder.

Het vet bevriezen

Bevries-behandelingen zijn relatief nieuw op de afslankmarkt. Je vetweefsel wordt ingevroren waardoor je afvalt, en dit kun je helemaal zelf doen. Ja, je hoeft geen kliniek binnen te stappen.

Hoe werkt dit? Bruin vet wordt geactiveerd met koude prikkels. Een koude douche is al voldoende. De koude prikkels stimuleren het lichaam om terug te vechten tegen de kou. Het doet dit door energie te besteden aan het opwarmen van het lichaam. Hoe meer energie het lichaam gebruikt, hoe meer vet het verbrandt. Makkelijk toch? Je activeert het bruine vet zodat je lichaam het witte vet kan verbranden. Witte vet zorgt voor de isolatie en warmte van je lichaam.

Zelf aan de slag

Uit de onderzoeken van Stephan Herzig hebben we kunnen concluderen dat bruine vet slecht tegen lage temperaturen kan. Door dit vet af te koelen zal het lichaam meteen energie besteden aan het verwarmen van zichzelf. Neem daarom een koude douche van slechts 30 seconden en doe dit meerdere malen per dag.

Een andere manier is om een ijspack op de probleem plek te plaatsen, dus de plek met het overtollig vet. Doe dit 3 tot 4 keer per dag voor de beste resultaten.Vergeet niet om een handdoek tussen te plaatsen zodat je geen brandwonden oploopt. Na 9 weken zult je buikje er aanzienlijk beter uitzien.

Goeie tip he? Deel deze ook met je vrienden.

Migraine genezen met de juiste voedingstoffen

• • Gezondheid • 9

Een ieder die last heeft van migraine weet hoe lastig zo een aanval is. Het is geen gewoon hoofdpijntje, zoals velen denken. Het is veel zwaarder, kan lang aanhouden en weerhoudt je om eenvoudige taken te doen. Helaas bestaat er nog geen effectief middeltje tegen migraine. Toch hebben we goed nieuws voor personen die hieronder lijden. Je kunt middels je dieet je migraine verhelpen. Onderstaand enkele tips.

Magnesium tegen migraine

Recente onderzoeken hebben bewezen dat ongeveer de helft van mensen met migraine een tekort aan magnesium hebben. Dit tekort kan een oorzaak zijn van migraine. Voldoende magnesium kan in ieder geval geen kwaad. Het zorgt voor ontspanning van zenuwen, spieren en het verhoogd de weerstand tegen stress. Dit zijn allemaal dingen die personen met migraine goed kunnen gebruiken. Tip: dagelijks 600 mg magnesium innemen via voeding of supplementen.

Vitamine B2

Wat ook een grote rol speelt bij het voorkomen en behandelen van migraine is hoeveel vitamine B je naar binnen krijgt. B2, ook bekend als riboflavine, is een effectieve manier om de duur en intensiteit van migraines te verminderen. Tip: dagelijks tussen de 200 en 400 mg B2 innemen via voeding of supplementen.

Gember

Gember staat in de Oosterse cultuur al langer bekend om de medicinale werking. Het helpt tegen misselijkheid, hoofdpijn en overgeven. Daarnaast kan het je ook helpen ontgiften en kun je het goed gebruiken bij een griepje of verkoudheid. En nu hebben enkele onderzoeken bewezen dat verse gember ook je migraine kan verminderen. Tip: drink dagelijks een gemberthee of een wortel-gembersoepje.

Omega 3

Het effect van omega 3 op migrainepatiënten is recentelijk ook onderzocht. Bij een verhoging van omega 3 vetzuren gecombineerd met een vermindering van omega 6 vetzuren had de testgroep minder last van migraines. Tip: deze test kun je simuleren met supplementen en voeding.

Arginine/ Bietensap

De klachten van migraine, een kloppende hoofdpijn, worden veroorzaakt door een vernauwing van de bloedvaten. Je kunt dit verhelpen met voedingsstoffen die de bloeddruk verlagen en een rustgevende werking hebben. Dit kan de kloppende hoofdpijn verlichten. Aminozuur is zo een stofje. Het maakt de bloedvaten wijder en dat verlicht de hoofdpijn. Een andere tip is om bietensap regelmatig te gebruiken. Het nitraat in dit drankje maakt de bloedvaten wijder.

Is Plantaardige Melk Gezonder dan Koemelk?

• • Gezondheid • 10

Plantaardige melk wordt steeds vaker gebruikt in de plaats van koemelk. Het is melk op basis van planten. Tegenwoordig zijn er zoveel verschillende soorten plantaardige melk te koop, en vaak gewoon in je vertrouwde supermarkt om de hoek. Het is een gezond alternatief voor traditionele koemelk. Benieuwd naar de voordelen? Lees dan verder.

Is koemelk gezond?

Koemelk bevat lactose en caseïne, en deze stoffen worden moeizaam door het lichaam (van volwassenen) opgenomen. Daarom krijgt men last van buikpijn, overgeven, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Na een bepaalde leeftijd kan het lichaam geen melk meer aan. Je hebt het eigenlijk niet meer nodig. Kleine hoeveelheden kan het lichaam nog aan, maar meer niet. Het is daarom aan te raden om koemelk te vervangen met plantaardige melk.

Wat is plantaardige melk?

Plantaardige melk bestaat uit water en plantaardige stoffen. Het ziet eruit als melk, maar heeft weinig met melk te maken. Zo zijn er verschillende plantaardige melksoorten. Er is amandelmelk, havermelk, rijstemelk, kokosmelk, sojamelk, hazelnotenmelk en hennepmelk. Men maakt dus ‘melk’ op basis van granen, oliehoudende vruchten of zaden.

De voordelen van plantaardige melk

Wat plantaardige melk alvast gezonder maakt dan koemelk is dat het geen lactose en cholesterol bevat. Personen met een lactose- of caseïne-intolerantie of een te hoog cholesterolgehalte kunnen dus liever plantaardige melk gebruiken.

Plantaardige melk zit boordevol mineralen, vitaminen en onverzadigde vetzuren. Zo heeft het een positieve invloed op je lichaam.

In Sojamelk, welke best vaak wordt gebruikt, vind evenveel proteïne als in koemelk. Het heeft een neutrale smaak en kan daarom op verschillende manieren worden gebruikt. Over het algemeen bevat sojamelk geen calcium, enkele merken voegen calcium toe.

Naast sojamelk wordt amandelmelk ook vaak gedronken. Amandelmelk is niet nieuw. Reeds in de middeleeuwen werd het gedronken. Het is een goede bron van vitamines A, B en E. Daarnaast bevat het magnesium, ijzer, vezels en eiwitten.

Plantaardige melk voor baby’s?

Bij baby’s dient men voorzichtig om te gaan met plantaardige melk. Het is niet raadzaam om zuigelingen enkel met plantaardige melk te voeden. Ze krijgen dan niet alle nodige voedingsstoffen binnen. Wil je koemelk vervangen met wat anders, dan zul je de huisarts eerst moeten raadplegen. Ook bij wat oudere kinderen zul je de verschillende soorten plantaardige melk moeten afwisselen. Alleen zo krijgen ze alle nodige voedingsstoffen binnen.

Iedereen had alle hoop opgegeven, maar dan ontwaakt Marwa

• • Gezondheid • 16

De eenjarige Marwa Bouchenafa lag al sinds september in een coma. De artsen hadden gegeven moment de hoop opgegeven dat dit kindje voldoende zou herstellen. Het Franse meisje werd in een kunstmatige coma gehouden nadat ze door een agressieve virus werd geveld dat haar zenuwstelsel aantastte. Marwa lag langer dan 2 maanden in coma toen de artsen besloten dat het tijd was om de machines die dit kindje nog in leven hielden, uit te zetten. Ze waren ervan overtuigd dat Marwa nooit zelfstandig zou kunnen ademen. Ook al zou ze ontwaken zou ze waarschijnlijk ernstige gezondheidsproblemen hebben.

Een wonder in Frankrijk

Gelukkig bleek dit niet het geval te zijn. Het meisje ontwaakte precies 10 dagen nadat haar ouders de rechtszaak om haar levensondersteuning hadden gewonnen. De rechter in Marseille had Marwa 2 maanden extra gegeven, en dat bleek meer als voldoende te zijn. Dit wonderbaarlijk verhaal speelde zich af in een ziekenhuis in Frankrijk. De gebeden van de ouders werden beantwoord en Marwa deed haar ogen open.

De strijd om Marwa’s leven

Jamais sans Marwa, oftewel Nooit zonder Marwa, was de petitie van Marwa’s ouders. Hiermee zochten ze steun om hun baby in leven te houden, nadat de artsen het hadden opgegeven. Deze online campagne leverde meer dan 114.000 handtekeningen op en dat had degelijk invloed op de uitspraak van de rechter.

En gelukkig ook! 10 dagen na de uitspraak van de rechter ontwaakte Marwa lachend uit haar coma. Nog merkwaardiger is dat de baby helemaal geen letsels van de agressieve virus heeft overgehouden. Haar organen werken normaal.

De blije papa plaatste kort na het ontwaken van zijn dochter filmpjes van haar online. Dit werd gedeeld onder de personen die de ouders hadden ondersteund in de strijd om Marwa in leven te houden. Via een speciale Facebookpagina krijgen Marwa en haar ouders veel ondersteuning. Het meisje is nog onder behandeling en dat lijkt goed te gaan. De ouders zijn heel positief over de vooruitzichten.

Marwa reageert nu op de stem van haar ouders en trappelt enthousiast rond. Haar ouders lacht ze ook steeds toe. Het begint erop te lijken dat Marwa toch volledig zal herstellen.

Maak zelf een neusspray

• • Gezondheid • 7

Ben je verkouden? Of heb je last van een griepje? Geen probleem! Deze 100% natuurlijke neusspray helpt meteen. De heerlijke zomerdagen zijn iets van het verleden. Het begint nu steeds kouder te worden en daarmee komt ook het seizoen van hoesten en verstopte neuzen. Iedereen wordt weleens verkouden in de herfst en winter. Om van de klachten rondom de verkoudheid af te komen halen we allerlei medicamenten bij de drogist. Veel van ze hebben heel weinig effect op je ziekteverschijnselen. Het enige wat je kunt doen is uitzieken. Of niet?

Hoe krijg je een verstopte neus?

Het slijmvlies in je neus zwelt op wanneer je last hebt van verkoudheid. Hierdoor kunnen de trilhaartjes in de neus niet goed functioneren. Het gevolg is dat er vuildeeltjes in je neus blijven hangen. Deze vuildeeltjes worden gebruikelijk door de trilhaartjes begeleid naar de achterkant van je keel, waarna ze in je maag worden vernietigd. Gebeurt dit niet dan krijg je last van een verstopte neus en moet je veel niezen.

Een middeltje om dit te verhelpen is een neusspray. Door de neus met een neusspray te spoelen verwijder je de bacteriën en de vuildeeltjes. Daarnaast herstelt het zoute water de vochtigheidsgraad in je neus en vermindert dit de ontsteking van het slijmvlies. Het effect: Je kunt weer vrij ademen. Deze spray hoef je niet bij de drogist te halen, je kunt hem eenvoudig en snel thuis maken. De ingrediënten zijn makkelijk te vinden en de instructies zijn simpel.

De neusspray

Dit heb je allemaal nodig om de neusspray zelf te maken:
250 ml gekookt water
1/8 theelepel fijn zeezout
1/8 theelepel zuiveringszout
1 druppel eucalyptusolie

Dit zijn allemaal spullen die makkelijk te verkrijgen zijn. Dus kunnen we meteen aan de slag.

Hoe gaan we te werk?

Meng de ingrediënten in een potje en schud die tot de ingrediënten goed gemengd zijn. Doe dit mengseltje dan in een flesje met een neusspray verstuiver en klaar is je spray!

Het is nog eenvoudiger om dit te gebruiken. Spray steeds een beetje van de neusspray in de neusgaten. Heb je geen verstuiver? Gebruik dan een pipetje om mee te druppelen. Laat het daarna even inwerken voordat je je neus snuit. Het effect is dat je een extra erge loopneus zal hebben. Vrees niet, dit is normaal. De neusspray activeert je slijmvlies om de afvalstoffen uit je neus te krijgen. Doe dit om de zoveel uren tot je geen last meer hebt van een verstopte neus.

De vele voordelen van castor olie

• • Gezondheid • 6

Dat castor olie goed is voor je haar weet een ieder. Het wordt al jaren gebruikt om haaruitval en haarroos tegen te gaan. Deze olie, ook wel Ricinus olie, wonderolie of wonderboomolie genoemd is afkomstig van de wonderboom. Het is 100% natuurlijk is heeft veel meer voordelen dan je denkt. Daarom wordt het al eeuwen gebruikt voor verscheidene doeleinden.

Zelfs de beroemdheden weten te genieten van de voordelen van castor olie. Zo gebruikt amerikaanse actrice Catherine Zeta Jones het voor haar mooi glanzend haar. Naast deze voordelen kun je castor olie ook gebruiken op de huid. Het geeft je dan een schone en egale huid. Zelf proberen?

Castor op de huid

Je kunt castor olie gebruiken om de huid te reinigen of te voeden. Deze olie is vooral gunstig voor de wat rijpere huid. Het haalt bacteriën uit de poriën en vervaagt lastige vlekken. Daarnaast zal het de cellen in het gezicht herstellen. Ook is het 1 van de weinige oliën die makkelijk diep in de huid kunnen trekken. Smeer dagelijks een beetje op een watje en breng dit dan op je gezicht aan.

Castor olie in je haar

Castor olie bevat Omega 9 vetzuren die droog en broos haar kunnen herstellen. Deze niet-essentiële onverzadigde vetzuren kunnen ervoor zorgen dat je haar er weer gezond uitziet. Deze vetten zorgen goed voor de flora op je hoofdhuid. En dit stimuleert de haargroei. Zet een beetje castor olie in je handpalm en verdeel dat dan door het haar. Laat de olie een nachtje intrekken en de volgende dag heb je mooi glanzend haar. Doe dit vaker om minder last te hebben van dooie punten.

Castor olie als makeup remover

Ben je op zoek naar een natuurlijke en veilige makeup remover? Castor olie is dan een goede keus. Het irriteert de huid niet en maakt het toch grondig schoon. Zet wat olie op een watje en je hebt een niet giftige, parfum-vrije makeup remover.

Castor olie bij de ogen

Vermoeide ogen kunnen castor olie heel goed gebruiken. Voor het slapen gaan kun je wat olie rondom je ogen smeren. Let wel dat het niet in de ogen gaat zitten. Smeer meteen ook wat over je wenkbrauwen en wimpers zodat die voller kunnen groeien. Terwijl je slaapt zal de olie in je huid trekken. De volgende ochtend zullen je ogen er veel beter uitzien.

Overtuigd? Probeer het dan maar. Haal een flesje castor olie en begin met smeren.

Je Stofwisseling Versnellen doe je zo

• • Gezondheid • 2

De stofwisseling is een proces in je lichaam waarbij wat je hebt gegeten wordt omgezet in energie. Je stofwisseling speelt zo een belangrijke rol in het bepalen van je gewicht. Middels je stofwisseling haalt je lichaam de stoffen die het nodig heeft uit je voeding en dranken. Wat niet verbruikt kan worden, wordt opgeslagen als vet. Wat niet meer bruikbaar is wordt via de stoelgang afgevoerd. Bij het afslanken speelt de stofwisseling een belangrijke rol. Vele afslankmiddelen proberen gewichtsafname op gang te brengen door de stofwisseling te versnellen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen en die nemen we hier onder de loep

Er zijn personen die van nature een snelle stofwisseling hebben. Anderen hebben juist een trage stofwisseling. Zulke personen komen heel snel aan. Voor deze mensen heb ik goed nieuws! Je kunt je stofwisseling makkelijk versnellen.

Ontspan je

Een van de eerste en belangrijkste tips om je stofwisseling te versnellen is om je te ontspannen. Stress is niet gezond voor het lichaam. Het kan je stofwisseling aanzienlijk vertragen. Probeer elke dag 15 minuten te ontspannen. Je kunt dit doen middels yoga en ademhalingstechnieken. 15 minuten is ruim voldoende.

Drink voldoende water

Niet goed gehydrateerd zijn zal je stofwisseling vertragen. Drink daarom voldoende water door de dag heen. Wacht niet tot je dorst hebt, dan is het al te laat en duurt het heel lang voordat je lichaam volledig is gehydrateerd.

Eet voldoende en vaak

Vaker eten zal de stofwisseling juist opvoeren. Het zal je niet dik maken als je de calorieën in de gaten houdt. Eet daarom kleine porties door de dag heen. Maak kleine, lichte maaltijden in plaats van grote maaltijden voor 3 keer per dag. Let wel dat je op vaste tijden eet.

Voldoende nachtrust

Vermoeidheid en onregelmatige nachtrust zal de stofwisseling vertragen. Het veroorzaakt stress en vergroot de kans dat je ongezonde voeding zult lusten. Slaap minstens 8 uren per dag voor een snelle stofwisseling. Voldoende slapen heeft nog veel meer voordelen, maar in dit artikel houden we het hierbij.

Groene thee drinken

Groene thee is heel goed voor de lijn. Het zit boordevol antioxidanten en het bevat stoffen die de stofwisseling een boost geven. Drink elke dag 2 kopjes groene thee.

Regelmatig bewegen

Sporten is een perfecte manier om de stofwisseling te versnellen. Je verbrandt veel calorieën tijdens en na het sporten. Probeer steeds 30 minuten te zweten. Kies een activiteit dat je zelf leuk vindt, zoals dansen.

Je stofwisseling opvoeren is dus ook mogelijk zonder supplementen. Hiernaast zijn er nog vele andere manieren om te proberen. Ga maar aan de slag!

4 redenen waarom je pompoen moet eten

• • Gezondheid • 4

De kleurrijke pompoen heeft verschillende voordelen voor de gezondheid. Hij is rijk aan bètacaroteen, calcium, kalium, ijzer, vitamine B en C. Het is ook een belangrijke bron van voedingsvezels.

Naast lekker zoet is pompoen ook heel goed voor de gezondheid. Ben je nieuwsgierig naar de vele voordelen? Lees dan verder.

Pompoen is goed voor de ogen

In pompoenen vind je ongeveer 200% de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan vitamine A. En deze vitamine is zeer goed voor de ogen. De kans op het krijgen van oogziekten is aanzienlijk kleiner wanneer je regelmatig pompoen eet.

Pompoenzaden verlagen je cholesterolgehalte

Pompoenzaden zijn niet alleen verrukkelijk als tussendoortje. Ze zitten ook boordevol chemische stoffen die je cholesterolgehalte verlagen en dat is goed voor je hart.

Pompoen verkleint de kans op het krijgen van kanker

Pompoen bevat veel betacaroteen, een antioxidant die een belangrijke rol speelt in de preventie van kanker. Verlaag de kans op het krijgen van kanker door regelmatig pompoen te eten.

Pompoen maakt de immuunsysteem sterker

In pompoen zit er ongeveer 20% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C. Door regelmatig pompoen te eten zul je minder snel ziek worden. Je zult je ook fit en energiek voelen.

Detoxen? Probeer deze 3 natuurlijke detoxdrankjes

• • Gezondheid • 4

De vele voordelen van een detox zijn alom bekend. Door stress, roken, alcohol en ongezonde voeding is periodiek detoxen nu een must voor een ieder. We worden nu veel vaker blootgesteld aan chemische stoffen, die in het lichaam worden opgeslagen. Door te detoxen kun je deze gifstoffen uit je lichaam verwijderen. Je kunt er ook wat gewicht mee verliezen.

Het detoxen kun je op verschillende manieren aanpakken. Je hebt keuze zat dankzij de vele detoxpillen, dranken en diëten. Maar je hebt dit alles niet nodig om effectief te detoxen. Detoxen kun je op een eenvoudige manier doen met onderstaande recepten.

Komkommer citroen detox water

Dit is 1 van de bekendste recepten om mee te detoxen. Het heeft de antiseptische eigenschappen van citroen en combineert die met de ontstekingsremmende werking van komkommer. Deze combinatie helpt je lichaam om gifstoffen af te voeren.

Hoe maak je dit?
Plaats wat komkommerschijfjes, een hele citroen en muntblaadjes in een groot glas. Voeg daarna wat water toe. Laat dit mengseltje een nachtje trekken.

Detox water met appel en kaneel

Deze is ook lekker eenvoudig voor te bereiden. Hij is ook heerlijk en caloriearm, tevens heeft het een hydraterende werking. Een ander leuk voordeel is dat het je energieniveau verhoogt.

Hoe maak je dit?
Neem een grote appel en snij die in kleinere stukken. Haal ook de schil weg. Leg de stukken in een grote beker met water. Voeg de kaneel toe en laat het enkele uren trekken.

Groene thee detox

Groene thee bevat veel antioxidanten en heeft een sterke ontstekingsremmende werking. Het is een favoriet van verschillende gezoncheidsexperts omwille van bovengenoemde voordelen. In dit detox recept wordt groene thee gecombineerd met citroen, honing, aardbeien en komkommer.

Hoe maak je dit?
Brouw de groene thee zoals je gewend bent. Laat dit vervolgens wat afkoelen voor je overige ingrediënten toevoegt. Daarna kun je het meteen drinken. Gebruik dit mengseltje minstens een keer per dag voor optimaal resultaat.

Drie geweldige voordelen van Indian Butter Tea

• • Gezondheid • 2

Indian Butter Tea is een van de recentste rages. Men kent het ook als kogelvrij koffie. Dit drankje kent zijn oorsprong in het jaar 2009. De bedenker hiervan, blogger Dave Asprey, deed gewoon boter bij de koffie voor een boost aan voedingsstoffen en calorieën. Volgens Dave zal deze combinatie je concentratievermogen verbeteren alsook gewichtsafname stimuleren middels ketose.

Zo een boterdrankje geniet al langer bekendheid in India en Tibet, waar zij in de plaats van koffie thee gebruiken.

De inspiratie achter Indian Butter Tea

De traditionele boter thee uit Tibet en India maakt men door gecomprimeerde Pu-erh thee te laten sudderen in water gedurende enkele uren. Men doet dit tot een donkere gefermenteerde thee ontstaat die een zeer aardse smaak heeft. Daarna wordt de thee gekarnd met yak boter en sommige gevallen yak melk. Dit resulteert in een romige en schuimige thee. Dit was de inspiratie achter het brouwsel van Dave.

In Tibet drinkt men tot wel 50 kopjes van de boter thee in 1 dag. Het maakt de Tibetanen beter bestand tegen de harde elementen in de regio.

De voordelen

Boter thee heeft enkele geweldige voordelen. Drie daarvan zullen we hier benoemen:

  • Ghee boter is rijk aan linolzuur, vitamine K en A. Dit maakt het goed voor de botten, het hart en de reproductieve gezondheid.
  • In gember en zwarte thee zitten er antibacteriële stoffen en anti-oxidanten.
  • Het verlaagt de slechte cholesterol en kan de goede cholesterol verhogen.

Deze te vroeg geboren baby heeft de liefste glimlach

• • Gezondheid • 9

De geboorte van een kind is doorgaans een leuk moment. De ouders zijn helemaal in de wolken en kunnen niet wachten om hun nieuwe baby in de armen te nemen. Voor de Amerikaanse moeder Lauren Vinje mocht dat niet meteen. Haar baby werd te vroeg geboren en moest eerst heel hard vechten om in leven te blijven. Toch had de baby een supergoed humeur. Na ongeveer 5 dagen keek ze breed lachend naar haar mama. Die kon het maar niet laten om een foto te maken. Deze foto is intussen 100.000 keer gedeeld en meer dan 200.000 keer geliked. Het geeft Lauren hoop dat het nog goed komt met haar baby.

De foto’s op facebook

Moeder Lauren plaatste de foto op facebook en die ging meteen viraal. Aan de foto voegde ze de volgende tekst toe “Our first daughter at five days old. 3 lbs. 14 oz., she was happy to be alive! This picture was one I looked at often to get me through the ups and downs of our NICU days. Life is so precious.”

Op die eerste foto is de brede glimlach van de baby duidelijk te zien. De foto geeft Lauren de kracht om deze moeilijke tijd te doorstaan.
Image and video hosting by TinyPic

Dit is wat er met je gebeurt als je dagelijks gevlekte bananen eet

• • Gezondheid • 9

Bananen met vlekken gooit men meestal weg. De bruine vlekken op deze bananen zijn juist een teken dat ze rijper worden. Ze bevatten veel meer gezondheidsvoordelen dan bananen die helemaal geel zijn.

Gevlekte bananen verlagen de bloeddruk

Bananen bevatten veel kalium en weinig natrium. Deze combinatie maakt bananen zeer gezond voor je hart. Ook helpt het je bloeddruk laag houden en beschermt het tegen een beroerte of hartaanval.

Gevlekte bananen zijn een goede bron van ijzer

In gevlekte bananen vind je een hoog gehalte aan ijzer. IJzer stimuleert de productie van hemoglobine. Hierdoor zal het bloed sterker door je lichaam stromen.

Gevlekte bananen zijn goed voor sporters

Bananen geven genoeg energie dat je een of twee uren goed kan sporten. Daarnaast kunnen bananen je uithoudingsvermogen verbeteren. Ze doen dit dankzij de lage glycemische koolhydraten, mineralen en vitaminen. Bovendien beschermt de kalium in een gevlekte banaan je tegen krampen in je spieren.

Gevlekte bananen verhelpen constipatie

In bananen zitten er veel voedingsvezels om voor een regelmatige stoelgang te zorgen.

Gevlekte bananen zijn natuurlijke maagzuurremmers

Met slechts een banaan kun je brandende maagzuur verlichten. Daarnaast kan het de symptomen hiervan verminderen.

5 Voedingsmiddelen die depressie tegengaan

• • Gezondheid • 9

Wie heeft af en toe nou geen sombere bui? Het kan een ieder overkomen en zo gaat elk persoon er op zijn eigen manier mee om. Bij een depressie heb je voortdurend last van zo een sombere bui. En dit is lastig om van af te komen. Gelukkig zijn er voedingsmiddelen die je hierbij helpen. Ja, je kan je depressie middels de juiste voeding helen. Lees maar verder.

Vis

Vis bevat stoffen die heel goed zijn voor de werking van de hersenen. Vooral vissoorten als zalm, makreel, sardine en tonijn zitten boordevol omega-3 vetzuren. Deze onverzadigde vetzuren hebben een heilzame invloed op de werking van je hersenen. Ze zijn uiteindelijk de bouwstenen van onze grijze hersenmassa. Anderzijds is vis een goede bron van eiwitten, welke je bloedsuikerspiegel kan stabiliseren. En dat heeft ook een positieve werking op je gemoedstoestand.

Noten en zaden

Het magnesium in noten en zaden kan je stemming ook positief beïnvloeden. Het doet dit door de productie van serotonine te stimuleren. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd, omdat het zoveel invloed heeft op je humeur. Deze stof vind je vooral in de zaden van zonnebloem en pompoen.

Groene thee

Een ander middeltje om depressie tegen te gaan is groene thee. In dit drankje zit het aminozuur L-theanine die de alfa hersengolven tot stand brengt. Dit zorgt ervoor dat je zowel kalm blijft als opgewekt.

Eeuwenoude graansoorten

Graansoorten zoals amarant en gerst bevatten complexere koolhydraten dan de huidige soorten granen zoals tarwe, maïs en rijst. Ze worden daardoor minder snel in je lichaam opgenomen, zodoende houden ze je bloedsuikerspiegel stabiel.

Deze voedingsmiddelen kunnen allemaal je depressie of stemmingswisselingen tegengaan. Bovendien zijn het allemaal gezonde voedingsmiddelen die je op veel vlakten kunnen helpen. Voeg ze allemaal maar lekkertjes toe aan je dieet om van alle voordelen te kunnen genieten.

Merk je dat je depressie langer aanhoudt dan is het raadzaam om dit met je huisarts te bespreken. Naast de therapie met voeding is het ook belangrijk om de onderliggende oorzaak van je depressie na te trekken. Een aanhoudende depressie heeft degelijk invloed op je leven en moet daarom tijdig worden aangepakt. En dan ook op de juiste manier.

Ken je iemand die deze tips kan gebruiken? Vergeet dan niet om ze te delen.

Is rode wijn gezond?

• • Gezondheid • 9

Aan het eind van een zware dag is een glas rode wijn het middel om volledig tot rust te komen. Dit is algemeen bekend en zo ook de informatie dat alcohol niet goed is voor je gezondheid. Of wel? Uit recente onderzoeken is gebleken dat een glas rode wijn veel voordelen heeft voor je lichaam. Die voordelen zetten we op een rijtje.

Rode wijn helpt je bloedsuikerspiegel reguleren

Rode wijn bevat stoffen die je bloedsuikerspiegel goed op peil houden.

Rode wijn houdt je gebit gezond

Rode wijn doodt die slechte bacteriën in je mond. Dit maakt het een effectief middel tegen slechte adem en tandplak. Wil je minder vaak naar de tandarts? Pak dan een glas rode wijn.

Rode wijn helpt je afslanken

In rode wijn zit de stof resveratrol. Wanneer je rode wijn drinkt zet je lichaam de stof resveratrol om in piceatannol. Dit proces helpt bij de groei van vetcellen tegengaan.

Rode wijn helpt je slapen

In rode wijn zit er melatonine. Dit stofje helpt mensen rustig slapen. Zolang je met mate drinkt kan je rode wijn gebruiken om in de avonduren tot rust te komen. Slaapproblemen los je dus met rode wijn op.

5 Geweldige redenen om meer bier te drinken

• • Gezondheid • 9

Voor de bierliefhebbers hebben we geweldig nieuws! Bier drinken kan goed zijn voor je gezondheid. Meer weten? Hieronder 5 geweldige redenen om bier te drinken.

Met bier kan je je cholesterolgehalte verlagen

Bier bevordert juist de goede cholesterol in je lichaam. Twee biertjes per dag is al goed voor je cholesterol.

Bier verlaagt je risico op diabetes

Uit onderzoek is gebleken dat personen die ongeveer 4 biertjes per dag drinken minder risico hebben op diabetes type 2.

Bier kan je beschermen tegen stress

In bier zit er xanthohumal en dit stofje kan stressklachten verminderen.

Bier helpt tegen kanker

Uit een Duitse studie is gebleken dat de eerder genoemde xanthohumol voorkomt dat je lichaam teveel testosteron produceert. Een teveel aan testosteron is een belangrijke risicofactor voor de vorming van prostaatkanker.

Bier vermindert nierstenen

Bierdrinkers hebben minder risico op nierstenen. Dit is gebleken uit een recente studie.

Dit is allemaal goed nieuws voor de bierdrinkers onder ons. Zij kunnen nu extra genieten van een biertje. Drink met mate en geniet ze!