Deze te vroeg geboren baby heeft de liefste glimlach

De geboorte van een kind is doorgaans een leuk moment. De ouders zijn helemaal in de wolken en kunnen niet wachten om hun nieuwe baby in de armen te nemen. Voor de Amerikaanse moeder Lauren Vinje mocht dat niet meteen. Haar baby werd te vroeg geboren en moest eerst heel hard vechten om in leven te blijven. Toch had de baby een supergoed humeur. Na ongeveer 5 dagen keek ze breed lachend naar haar mama. Die kon het maar niet laten om een foto te maken. Deze foto is intussen 100.000 keer gedeeld en meer dan 200.000 keer geliked. Het geeft Lauren hoop dat het nog goed komt met haar baby.

De foto’s op facebook

Moeder Lauren plaatste de foto op facebook en die ging meteen viraal. Aan de foto voegde ze de volgende tekst toe “Our first daughter at five days old. 3 lbs. 14 oz., she was happy to be alive! This picture was one I looked at often to get me through the ups and downs of our NICU days. Life is so precious.”

Op die eerste foto is de brede glimlach van de baby duidelijk te zien. De foto geeft Lauren de kracht om deze moeilijke tijd te doorstaan.
Image and video hosting by TinyPic

Agenten houden Peuter aan… Dit moet je zien!

In Cheshire, een plek in Engeland, kreeg een peuter de schrik van haar leven toen ze werd aangehouden door twee agenten. De peuter reed rond in een speelgoedwagentje toen het voorval gebeurde.

Ze had een paar flessen op volgens de ouders

De peuter was niet in haar eentje over straat. Haar ouders liepen met haar mee en die werden door de agenten ondervraagd. Op de vraag als de jonge bestuurder misschien gedronken had zeiden ze dat ze die ochtend een paar flessen had opgemaakt.

Een foto van dit komische voorval belandde in een tijdschrift en ging meteen viraal. Hoe is hij daar beland? De agenten plaatsen vaker foto’s en berichten op de officiële Cheshire Police Facebookpagina. Op zulke berichten ontvingen ze meestal tussen de twintig en honderd likes. Op de foto van de peuter kregen ze binnen 12 uur tijd meer dan 10.000 likes.

Tijdverspilling

Alhoewel de meeste reacties op de foto heel positief waren, zijn er ook wat klachten binnen gekomen. De voornaamste klacht die zij tegenkwamen is het verspilde werktijd is. Ben jij daarmee eens? Ik vond het een leuke foto.

Dit is wat er met je gebeurt als je dagelijks gevlekte bananen eet

Bananen met vlekken gooit men meestal weg. De bruine vlekken op deze bananen zijn juist een teken dat ze rijper worden. Ze bevatten veel meer gezondheidsvoordelen dan bananen die helemaal geel zijn.

Gevlekte bananen verlagen de bloeddruk

Bananen bevatten veel kalium en weinig natrium. Deze combinatie maakt bananen zeer gezond voor je hart. Ook helpt het je bloeddruk laag houden en beschermt het tegen een beroerte of hartaanval.

Gevlekte bananen zijn een goede bron van ijzer

In gevlekte bananen vind je een hoog gehalte aan ijzer. IJzer stimuleert de productie van hemoglobine. Hierdoor zal het bloed sterker door je lichaam stromen.

Gevlekte bananen zijn goed voor sporters

Bananen geven genoeg energie dat je een of twee uren goed kan sporten. Daarnaast kunnen bananen je uithoudingsvermogen verbeteren. Ze doen dit dankzij de lage glycemische koolhydraten, mineralen en vitaminen. Bovendien beschermt de kalium in een gevlekte banaan je tegen krampen in je spieren.

Gevlekte bananen verhelpen constipatie

In bananen zitten er veel voedingsvezels om voor een regelmatige stoelgang te zorgen.

Gevlekte bananen zijn natuurlijke maagzuurremmers

Met slechts een banaan kun je brandende maagzuur verlichten. Daarnaast kan het de symptomen hiervan verminderen.

5 Voedingsmiddelen die depressie tegengaan

Wie heeft af en toe nou geen sombere bui? Het kan een ieder overkomen en zo gaat elk persoon er op zijn eigen manier mee om. Bij een depressie heb je voortdurend last van zo een sombere bui. En dit is lastig om van af te komen. Gelukkig zijn er voedingsmiddelen die je hierbij helpen. Ja, je kan je depressie middels de juiste voeding helen. Lees maar verder.

Vis

Vis bevat stoffen die heel goed zijn voor de werking van de hersenen. Vooral vissoorten als zalm, makreel, sardine en tonijn zitten boordevol omega-3 vetzuren. Deze onverzadigde vetzuren hebben een heilzame invloed op de werking van je hersenen. Ze zijn uiteindelijk de bouwstenen van onze grijze hersenmassa. Anderzijds is vis een goede bron van eiwitten, welke je bloedsuikerspiegel kan stabiliseren. En dat heeft ook een positieve werking op je gemoedstoestand.

Noten en zaden

Het magnesium in noten en zaden kan je stemming ook positief beïnvloeden. Het doet dit door de productie van serotonine te stimuleren. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd, omdat het zoveel invloed heeft op je humeur. Deze stof vind je vooral in de zaden van zonnebloem en pompoen.

Groene thee

Een ander middeltje om depressie tegen te gaan is groene thee. In dit drankje zit het aminozuur L-theanine die de alfa hersengolven tot stand brengt. Dit zorgt ervoor dat je zowel kalm blijft als opgewekt.

Eeuwenoude graansoorten

Graansoorten zoals amarant en gerst bevatten complexere koolhydraten dan de huidige soorten granen zoals tarwe, maïs en rijst. Ze worden daardoor minder snel in je lichaam opgenomen, zodoende houden ze je bloedsuikerspiegel stabiel.

Deze voedingsmiddelen kunnen allemaal je depressie of stemmingswisselingen tegengaan. Bovendien zijn het allemaal gezonde voedingsmiddelen die je op veel vlakten kunnen helpen. Voeg ze allemaal maar lekkertjes toe aan je dieet om van alle voordelen te kunnen genieten.

Merk je dat je depressie langer aanhoudt dan is het raadzaam om dit met je huisarts te bespreken. Naast de therapie met voeding is het ook belangrijk om de onderliggende oorzaak van je depressie na te trekken. Een aanhoudende depressie heeft degelijk invloed op je leven en moet daarom tijdig worden aangepakt. En dan ook op de juiste manier.

Ken je iemand die deze tips kan gebruiken? Vergeet dan niet om ze te delen.

Is rode wijn gezond?

Aan het eind van een zware dag is een glas rode wijn het middel om volledig tot rust te komen. Dit is algemeen bekend en zo ook de informatie dat alcohol niet goed is voor je gezondheid. Of wel? Uit recente onderzoeken is gebleken dat een glas rode wijn veel voordelen heeft voor je lichaam. Die voordelen zetten we op een rijtje.

Rode wijn helpt je bloedsuikerspiegel reguleren

Rode wijn bevat stoffen die je bloedsuikerspiegel goed op peil houden.

Rode wijn houdt je gebit gezond

Rode wijn doodt die slechte bacteriën in je mond. Dit maakt het een effectief middel tegen slechte adem en tandplak. Wil je minder vaak naar de tandarts? Pak dan een glas rode wijn.

Rode wijn helpt je afslanken

In rode wijn zit de stof resveratrol. Wanneer je rode wijn drinkt zet je lichaam de stof resveratrol om in piceatannol. Dit proces helpt bij de groei van vetcellen tegengaan.

Rode wijn helpt je slapen

In rode wijn zit er melatonine. Dit stofje helpt mensen rustig slapen. Zolang je met mate drinkt kan je rode wijn gebruiken om in de avonduren tot rust te komen. Slaapproblemen los je dus met rode wijn op.

5 planten waarmee je eenvoudig afslankt

Afslanken blijft een zware strijd voor sommigen van ons. Op dit moment zijn er verschillende middelen op de markt die beloven je te helpen afvallen. Echter zijn niet alle middeltjes even effectief of gezond. Met deze vijf plantjes kan je eenvoudig en op een natuurlijke manier van die overtollige vetrollen afkomen. Meer weten? Lees dan verder.

Paardenstaart

Paardenstaart werkt diuretisch en is daardoor ideaal voor personen die last hebben van waterophoping.

Paardenbloem

Paardenbloem ontdoet je lichaam van de opgeslagen gifstoffen, waardoor je makkelijker kan afvallen. Daarnaast is het ook een diureticum.

Groene thee

Groene thee staat al jaren bekend als afslankmiddel. Met versterkt je metabolisme dankzij de stimulerende middelen die erin zijn verwerkt. Zo raak je sneller die extra kilootjes kwijt. Daarnaast beperkt het waterophoping waardoor je makkelijker vet verbrand.

Rode thee

Rode thee maakt men van dezelfde plant als groene thee, alleen wordt hij langer gefermenteerd. De afslankende werking van rode thee is daardoor sterker. Wat je ook zult merken is een sterkere stimulerende werking. Personen die last hebben van slapeloosheid en nervositeit worden afgeraden rode thee te drinken. Ga dan liever voor groene thee.

Gember

Gember kan je metabolisme versnellen, je spijsvertering verbeteren, je glucosegehalte stabiliseren en de verbranding van vetten stimuleren.

5 Geweldige redenen om meer bier te drinken

Voor de bierliefhebbers hebben we geweldig nieuws! Bier drinken kan goed zijn voor je gezondheid. Meer weten? Hieronder 5 geweldige redenen om bier te drinken.

Met bier kan je je cholesterolgehalte verlagen

Bier bevordert juist de goede cholesterol in je lichaam. Twee biertjes per dag is al goed voor je cholesterol.

Bier verlaagt je risico op diabetes

Uit onderzoek is gebleken dat personen die ongeveer 4 biertjes per dag drinken minder risico hebben op diabetes type 2.

Bier kan je beschermen tegen stress

In bier zit er xanthohumal en dit stofje kan stressklachten verminderen.

Bier helpt tegen kanker

Uit een Duitse studie is gebleken dat de eerder genoemde xanthohumol voorkomt dat je lichaam teveel testosteron produceert. Een teveel aan testosteron is een belangrijke risicofactor voor de vorming van prostaatkanker.

Bier vermindert nierstenen

Bierdrinkers hebben minder risico op nierstenen. Dit is gebleken uit een recente studie.

Dit is allemaal goed nieuws voor de bierdrinkers onder ons. Zij kunnen nu extra genieten van een biertje. Drink met mate en geniet ze!

5 Redenen om meer chocolade te eten

Chocolade is behalve lekker ook goed voor je gezondheid. Chocolade bestaat voornamelijk uit cacaopoeder, cacaoboter en suiker. In Rauwe cacao zit een hoge concentratie aan antioxidanten, ook flavanolen genaamd. Deze stof heeft een positief effect op je bloedvaten. Daarnaast zit er ook theobromine en cafeïne in chocolade. Beide stoffen geven je energie en komen in een hogere concentratie voor in koffie. Anders bevat chocolade ook stoffen die je stemming kunnen verbeteren. Echter zijn de concentraties zo laag dat het effect nauwelijks merkbaar is. Lees hieronder de 5 redenen waarom je meer chocolade moet eten.

1. Ontstekingsremmend effect

Chocolade zet je darmbacteriën eraan toe om ontstekingsremmende stoffen te maken. Deze stoffen verkleinen de kans op een beroerte.

2. Werkt bloeddrukverlagend

Dit is een belangrijk voordeel van pure chocolade. Het dagelijks eten van een stuk pure chocolade verlaagt de bloeddruk en vermindert de kans op een hartinfarct.

3. Chocolade bevat veel antioxidanten

In pure chocolade zitten er veel antioxidanten. Deze flavonoïden komen ook voor in groenten, fruit en rode wijn.

4. Chocolade is goed voor je hart

Het regelmatig eten van een stuk chocolade vermindert de kans op hartziekten bij vrouwen.

5. Chocolade is goed voor je humeur

Chocolade stimuleert de productie van endorfine in je lichaam. Hierdoor voel je je blijer.

Gezond ontbijten doe je zo

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van iedere dag. Maak er altijd tijd voor en begin je dag op een gezonde manier met een gezond ontbijt. Deze maaltijd geeft je immers de nodige energie om de dag aan te kunnen. Je bouwt energie op om door de dag heen te kunnen. Personen die het ontbijt overslaan hebben relatief minder energie. Zulke mensen grijpen daarom eerder naar ongezonde tussendoortjes. Zo kunnen ze sneller te kampen krijgen met overgewicht.

Gezonde ontbijten voor sporters

In de fitness wereld zijn gezonde ontbijten al gebruikelijk. Deze maaltijden zijn alles behalve saai. Er wordt steeds iets leuks en lekker bedacht dat binnen een gezond dieet past. Zoats is een goed voorbeeld van zo een ontbijt. Onbekend mee? Zoats bestaat uit zucchini en oats.
Klinkt dat lekker? Lees dan verder.

De nieuwe ontbijttrend

Zoats zijn de nieuwe ontbijttrend. In dit gerecht vind je havermout met daarin in kleine stukken geschaafde courgette. Die voegen extra voedingsstoffen toe zodat je langer verzadigt blijft. De kans is dan kleiner dat je ongezonde snacks pakt.

Ingrediënten:
– 30 gr havermout
– 75 – 100 gr courgette
– 200 ml water óf 200 ml (plantaardige) melk
– halve banaan
– 2 tl lijnzaad
– 1 tl kaneel

Afvallen met eieren

Ben je op zoek naar een dieet om van die overtollige kilootjes af te komen? Wist je dat eieren kilo knallers zijn? Ja, dat zijn ze zeker. Eieren zijn super gezond voor het lichaam. Ze zijn een goede bron van eiwitten van hoge kwaliteit, bevatten gezonde vetten en belangrijke vitaminen en mineralen. Daarnaast zijn ze uitermate geschikt om mee af te vallen dankzij de unieke kwaliteiten die zij bezitten. Eieren zijn killers van overtollige kilo’s.

Eieren om overtollige kilo’s kwijt te raken

Deze smakelijker voedingsmiddelen zijn heel voedzaam. In 1 ei zitten er ongeveer 78 kcal en veel nutriënten. Vooral de eierdooier zit boordevol nodige nutriënten.

Eieren houden je verzadigt

Ze zijn rijk aan eiwitten en deze eiwitten houden je langer verzadigd en remmen zo het hongergevoel. Dit is 1 van de belangrijke voordelen van eieren. Daarnaast zijn de eiwitten ook goed voor de opbouw van spieren. Met spierweefsel verbrand je ook meer kcal. Wat er ook gebeurt is dat eieren je stofwisseling stimuleren. Je kunt dus 100 calorieën per dag meer verbranden.

Probeer het dus zelf. Eet een eiwitrijk dieet met veel ei om van die lastige vetrolletjes af te komen.

Verlamde baby krijgt rolstoel van papa

Baby Evelyn was geen jaar oud toen zij verlamd raakte. Toen zij nog maar vier maandjes oud was ontdekten artsen een kwaadaardige tumor bij haar. Zo belandde baby Evelyn op zeer jonge leeftijd in de medische molen. Ze begon meteen met acht chemotherapiebehandelingen. De verlamming is een bijwerking van deze therapie. Evelyn kan nu slechts haar hoofd, nek en armen bewegen. Evelyn had zo al heel vroeg een rolstoel nodig, echter waren er niet in baby-formaat.

Daarom besloot haar vader Brad om zelf een een rolstoeltje te maken. En dat lukte aardig. Het koste hem slechts twee dagen, wat creativiteit en liefde. De rolstoel bestaat uit een snijplank, een babystoel en twee wielen die hij online op de kop had getikt. Nu kan Evelyn, dankzij haar rolstoeltje, vrij bewegen en is ze zelfs sneller dan haar leeftijdsgenoten.

Bekijk de video van baby Evelyn in haar rolstoel hieronder.

The Loop Handcrafted Churros

Bekijk je de foodporn hashtag op instagram dan ben je deze Loop Churros zeker tegengekomen. In de wereld van instagram zijn ze nu een ware rage. Dagelijks worden er nieuwe foto’s van geplaatst.

Foodporn op Instagram

Instagram is echt de plek voor foodporn. Daar plaatst men dagelijks foto’s van eten dat niet alleen lekker is maar ook goed op beeld is. Zo kan je via je instagram-account meegenieten met je kennissen.

De Loop Churros zijn geribbelde langwerpige stengeldeeg met suiker, en smaken naar oliebol. Ze komen oorspronkelijk uit Spanje en worden inmiddels wereldwijd gegeten. In Amerika zijn er zelfs café’s die volledig zijn gebaseerd op deze zoete snack.

Wat zijn ‘The Loop Churros’?

Zoals de naam al doet vermoeden zijn dit churros in de vorm van een lus. Je kunt ze dippen in spikkels, chocolade of andere dips. Ze zijn zelfs lekker in een ijsje. Inmiddels wordt er ook een Pikachu-variant verkocht.

Bezoek eens zelf het instagram account van The Loop Churros. Je zult meteen eentje lusten.

Koude handen en voeten? Dit is de oorzaak!

Iedereen heeft wel eens last van koude handen of voeten. Niet in alle gevallen is er sprake van een ernstige aandoening. Toch is dit iets dat je in de gaten moet houden want het zegt best wat over je gezondheid.

Hormonale veranderingen

Tijdens de overgang of zelfs de ongesteldheid verandert het lichaamstemperatuur. Dit omdat het hormoon oestrogeen zo een belangrijke rol speelt in het reguleren van ons lichaamstemperatuur. Hou dus bij wanneer je vaker last heb van koude handen en voeten. Het kan liggen aan je hormonen.

Zenuwbeschadiging

RSI kan ook koude handen veroorzaken. Hier staan de zenuwen onder druk door de herhaaldelijke bewegingen. Deze zenuwen zorgen dan voor koude rillingen in de handen en voeten.

Vitaminegebrek

Een ander veel voorkomende oorzaak is een gebrek aan belangrijke vitaminen en mineralen. Een lage ijzergehalte of bloedarmoede zorgt dan voor de koude handen en voeten. Eet meer spinazie en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer.

Diabetes

Bij diabetes kunnen de handen en voeten gevoelloos worden. Deze aandoening verandert de bloeddruk en bloedsomloop. Raadpleeg meteen een arts wanneer je dit merkt.

Dit zijn slechts enkele veroorzakers van koude handen en voeten. Raadpleeg je huisarts als je merkt dat je er vaker last van hebt. De oorzaak hoeft niet onschuldig te zijn. Wees daarom alert.

KetoX24 Afslankdruppels

KetoX24 is een krachtig afslanksuppement en een bewezen methode van afslanken die al geruime tijd wordt gehanteerd. De kuur komt oorspronkelijk uit Amerika, waar het door een team van artsen, voedings- en sportwetenschappers is geformuleerd. Zo een koolhydraatarm dieet stimuleert je lichaam om overtollig vet te verbranden. Het lichaam dat normaliter energie haalt uit koolhydraten zal dit nu uit vet moeten halen. Met deze kuur maak je de omschakeling van energiebron zonder de gebruikelijke bijwerkingen, zoals futloosheid en hoofdpijn. KetoX24 geeft je juist extra energie zodat je de dag aan kan.

KetoX24 bestaat niet uit pillen of capsules. Het is een drankje waarvan je dagelijks enkele druppels gebruikt. Je doet dit gedurende 24 dagen en volgt daarnaast een speciaal dieet dat door hetzelfde team is ontwikkeld. De combinatie van dieet en druppels geeft verbluffende resultaten. Je kunt gemiddeld 10% van je lichaamsgewicht verliezen in  24 dagen. En je verliest alleen overtollig vet. Een andere leuke bijkomstigheid van KetoX24 is dat het je eetlust remt. Zo kun je het dieet eenvoudig volhouden.

Wat zit er allemaal in KetoX24?

De actieve stoffen in deze kuur zijn: Ilex paraguariensis, Paulinia cupana Guarana, Rhamnus frangula Vuilboom, Orthosiphon, Panax ginseng, Semen cola, Camellia sinensis Groene thee, Fucus vesiculosus Kelp.

Voor wie is KetoX24 geschikt?

KetoX24 is ontwikkeld voor personen die graag op een snelle manier gewichtsafname willen stimuleren. Zowel mannen als vrouwen kunnen genieten van de vele voordelen van dit middeltje. Helaas is hij niet geschikt voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Raadpleeg de arts alvorens met de kuur van start te gaan.

Is KetoX24 effectief?

Het KetoX24 dieet is gebaseerd op een bewezen afslankmethode waarbij je weinig koolhydraten eet. Waarom koolhydraten? Koolhydraten zijn de voornaamste bron van energie van het lichaam. Je lichaam zet koolhydraten om tot glucose welke gebruikt wordt als energie. Wat je lichaam niet kan verbruiken wordt als vet opgeslagen. Dus een teveel aan koolhydraten wordt omgezet in vet. Zo maken koolhydraten je dik. Je kunt deze kennis dan ook gebruiken om af te vallen. Door minder koolhydraten te eten dan je lichaam nodig heeft, verplicht je je lichaam om de opgeslagen vetreserves te verbruiken. De opgeslagen vetten worden dus verbrand, zo verlies je gewicht.

Dit is de effectiefste manier van afslanken. Je vetreserves worden niet aangevuld en wat al was opgeslagen wordt verbruikt. Dit proces waarbij je lichaam energie haalt uit vetten in plaats van koolhydraten heet ketose. Hiernaar is KetoX24 genoemd en dit is de basis van dit dieet.

Een ander effect van dit dieet is dat je bloedsuikergehalte stabiel blijft. Koolhydraten zorgen voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel en dat op zijn beurt zorgt ervoor dat je vaker zoetigheid lust. Je zult dus minder vaak grijpen naar ongezonde voedingsmiddelen die je maar dik houden.

Wat kost KetoX24?

Informatie over de prijzen is te vinden op de website van KetoX24.

Voordelen

  • Het is bewezen en effectieve manier van afslanken
  • Je hebt meer energie
  • Geen jojo-effect
  • Het is een 100% natuurlijk product

Nadelen

Ketose is een controversieel onderwerp. Het is een bewezen afslankmethode, maar het heeft zijn gevaren. Zo kan het je lever overbelasten en spierweefsel afbreken. Ook kan een tekort aan voedingsstoffen optreden. Let daarop wanneer je van start gaat met zo een dieet.

Conclusie

KetoX24 is gebaseerd op een bewezen afslankmethode. Een koolhydraatarm dieet is niks nieuws in de afslankwereld. Vele andere afslankplannen zijn hierop gebaseerd. Wat KetoX24 anders doet is het toevoegen van een hulpmiddel, de druppels, die je eetlust remt en veel van de lastige bijwerkingen van zo een dieet wegneemt. Afslanken gaat dus makkelijker.

Trucjes om je muffe winterkleding weer fris te krijgen

De temperaturen worden weer wat koeler. Nu de temperaturen weer zakken tot herfstachtig niveau, is het tijd om je favoriete winterkleding weer uit de kast te halen. Maar die kunnen nog weleens muf ruiken. Hoe kom je daar vanaf? Hierbij enkele tips om die muffe geur uit je kleding te halen.

1. Houd de wasmachine schoon

Ja, de wasmachine moet je ook tijdig schoonmaken. De wasmachine kan de grote boosdoener zijn in deze. Verwijder schimmel met sodium carbonaat en azijn. Laat je wasmachine een programma draaien en veeg hem vervolgens schoon met een droge handdoek.

2. Gebruik minder wasmiddel

Om van die muffe geur af te komen zal je wellicht geneigd zijn om juist meer wasmiddel te gebruiken. Dit zal het probleem juist verergeren. Teveel wasmiddel wordt niet goed uitgespoeld en blijft daardoor in de vochtige vezels hangen. Hierdoor zal je kleding juist muf ruiken. Voorkom zeepresten in je kleding door niet teveel wasmiddel te gebruiken.

3. Hang je kleding buiten op

Een goede manier om van die muffe geur af te komen is om je kleding buiten op te hangen. Natte en droge kleding kun je buiten hangen. Zo ruikt je kleding altijd fris en wordt het tevens lekker gelucht.

4. Azijn haalt lastige geurtjes weg

Azijn is een natuurlijke geurvreter en het desinfecteert ook. Azijn verwijdert schimmelgeur uit je kleding door de schimmels te doden. Was je kleding met wat azijn in de wasmachine. Was ze met een lang programma. Voeg daarna nog een kop azijn toe voor bij het spoelen.

5. Gebruik soda

Naast azijn is soda ook een geniale manier om van muffe geurtjes af te komen. Met een kop soda tussen je kleding in de laadbak van je wasmachine kun je weer fris geurende kleding krijgen. Gebruik het langste en heetste programma dat mogelijk is met jouw kleding. Gebruik daarna je favoriete wasverzachter.

6. Gebruik een speciale wasmiddel

Voor die muffe geurtjes zijn er speciale wasmiddelen geformuleerd. Deze verwijderen de ergste vlekken, geuren en worden meestal door automonteurs en sporters gebruikt. Deze speciale middelen bevatten sterke stoffen die vlekken en geuren verwijderen. Zelfs de koppigste geuren kunnen ze aan. Lees de instructies goed voor de beste resultaten.

Met deze tips lukt het je zeker om je winterkleding weer lekker fris te krijgen. Het zijn eenvoudige manieren en allemaal heel effectief. Heb jij ook een trucje om je winterkleding een frisse geur te geven? Laat het dan weten.

5 tips voor een Gezond December

Het is december, de feestmaand is aangebroken. Wat centraal staat in december is familie, feesten, kadootjes en lekker eten. Door dat laatste komen vele van ons in december best wat kilootjes aan. Wil je dit voorkomen en toch nog genieten van de maand? Lees dan de volgende tips.

Gezond eten is ook lekker

Ga voor de gezonde alternatieven die je echt lekker vindt en geniet daarvan. Zorg dat je voldoende van de gezonde dingen op tafel zet zodat je minder snel naar ongezonde dingen grijpt. Pepernoten zijn heerlijk, maar daarvan willen we juist niet teveel eten. Vul je maag met fruit, noten en dergelijke.

Sla geen maaltijden over

Het overslaan van maaltijden werkt meestal averechts. Je krijgt er zo een honger van dat je uiteindelijk veel meer eet dan normaal. En je lust dan juist de ongezonde dingen. Heb je de vorige dag wat meer gegeten dan je gewend bent, compenseer dit niet door vandaag maaltijden over te slaan. Het beste kun je kiezen voor kleinere porties die je over de hele dag kunt spreiden.

Vergeet niet om te sporten

Dit is zeker het laatste wat je wilt horen, maar ook in december kunnen we onze fysieke gezondheid niet nalaten. Ga niet lui op de bank hangen na een avondje uit. Blijf regelmatig sporten zodat je fit blijft en zodat je lichaam de extra calorieën kan verbranden. De meeste sportscholen passen hun rooster aan in december. Hou dit goed bij zodat je toch kunt sporten. Daarnaast heb je niet perse een sportschool nodig om te bewegen. Je kunt thuis wat oefeningen doen, of in de buurt wat hardlopen. Ontbreekt het je aan inspiratie? Lees dan het artikel ‘veilig sporten in de winter‘ van topsportster Nicole Vrehen.

Je hoeft echt niet alles te eten

Dit is de periode waarin je overal wat aangeboden krijgt. Bij je ouders, een borrel of bij een van de vele kerstdiners. Het is echt een maand van veel eten. Allemaal heerlijk, maar zeg niet tegen alles ja. Ook al zijn het kleine hapjes, want die tikken gegeven behoorlijk aan. En je geniet minder van een kerstdiner als je al een hoop op hebt. Geniet dus wel met je vrienden en familie, maar je mag heus wat hapjes weigeren.

Ga voor kwaliteit in plaats van kwantiteit

Calorieën tellen hoeft niet als je gezonde voeding eet. Richt je daarom niet op de hoeveelheden die je eet, maar op de kwaliteit van je voeding. Wees bewust van wat je eet en je zult je ook eerder verzadigt voelen.

Veel Succes!

Tips tegen een Koortslip

Een koortslip is zeker niet iets waar je op zit te wachten. Er is niks zo irritant en gênant. Ze zijn pijnlijk en het duurt soms even voor het helemaal is genezen. Gelukkig zijn er een aantal handige tips om het herpes virus onder de duim te krijgen en te houden!

Met deze 5 tips ben je binnen 1 dag van je pijnlijke koortslip af! Lees maar verder.

Pepermunt olie

Zodra de koortslip een korstje begint te krijgen kan je er wat pepermuntolie op doen. Deze olie verlicht de pijn het vermindert de gevoeligheid. Breng drie keer per dag pepermuntolie op je lip. Breng een of twee druppels pepermuntolie een wattenstaafje en dep het op de koortslip.

Melk

Laat een wattenstaafje in wat meld weken en hou dit tegen de koortslip. Laat het opdrogen. Doe dit tot drie keer. Melk bevat stoffen die de herstelperiode versnellen. Begin hiermee nog voordat de koortslip goed en wel aanwezig is.

Knoflook

Wrijf er twee tot drie keer per dag een vers teentje knoflook op het gebied. De geur is misschien niet zo aangenaam, maar het versneld het herstelproces.

Vanille

Vanille bevat eigenschappen die ontstekingen kunnen tegengaan. Breng 4-5 keer per dag vanille extract aan op de plek. Aan dit middeltje kan je makkelijk komen. Hij is overal te krijgen en ruikt heel aangenaam.

Starbucks Mocha Cookie Crumble frappuccino zelf maken

Ben jij als een groot van deel ons verzot op koffie-dranken? Gemiddeld geven personen ongeveer 950 euro per jaar per persoon uit aan koffie. Dit halen ze bij die hippe koffie-tenten als Starbucks. Zulke tenten staan nu op elke hoek. Koffie is nu hipper dan ooit!

Deze tenten hebben een groot assortiment dranken, toppings en smaken. Naast de normale koffie of cappuccino staan er nu een heleboel moderne dranken op de lijst. Je hebt dus keuze zat. Helaas merk je het ook meteen aan je portemonnee.

Zelf maken?

Deze hippe drankjes zijn makkelijk zelf gemaakt, al lijkt het alsof het moeilijk zou zijn om dit te doen. Je hoeft geen barrista te zijn om het te kunnen. Met de juiste ingrediënten kom je er zeker. Wil je je favoriete drank ook thuis maken? In dit filmpje leer je hoe je de Starbucks Mocha Cookie Crumble frappuccino zelf kan maken.

Dit Wondermiddel geneest nierstenen

Nierstenen zijn kleine minerale kristallen die in je nieren vormen. In normale gevallen worden de kristallen via je urinewegen uit je lichaam afgevoerd. In andere gevallen blijven ze in de nieren achter, waarna ze zich hechten aan andere kristallen en een niersteen vormen. Nierstenen, ook bekend als calculi, kunnen heel pijnlijk zijn. Het kan zelfs voorkomen dat je flauwvalt van de pijn tijdens het lozen.

Hoe kom je dan van ze af? Door onderstaand middeltje te gebruiken.

Hoe maak je het wondermiddel tegen nierstenen?

Dit heb je allemaal nodig:

  • 100 ml olijfolie
  • 100 ml bier
  • 100 ml verse citroensap

Gebruik verse citroensap bij het maken van dit middeltje om te kunnen genieten van de voordelen hiervan. Daarnaast is het ook belangrijk om bewust te zijn van de grootte van de steen. Een te grote niersteen kan je urinewegen beschadigen.

Stop alle ingrediënten in een fles en drink vervolgens elke ochtend 50 ml op een lege maag. Vergeet niet het flesje eve te schudden voor gebruik. Hou dit 6 dagen vol voor de beste resultaten. Het duurt tenminste 4 dagen om volledig van de nierstenen af te zijn. Met dit recept ben je op eenvoudige manier van ze af.

Milou Skincare, de Ervaring van Kim

Mijn Ervaring met Milou Skincare

Als Beautyblogger krijg ik dagelijks gratis samples van lifestyle en cosmeticaproducten toegestuurd. Vandaag stonden er drie samples van een nieuwe cosmeticalijn op mijn bureau. Het goede nieuws is dat ik 50 gratis milou skincare pakketten mag weggeven aan bezoekers van goednieuws.com. Wil je een gratis pakket ontvangen? Volg dan de instructies onderaan deze pagina. *

Allereerst mijn review van de Milou Skincare producten:

Milou Skincare is een nieuwe cosmeticalijn van Nederlndse bodem milou-skincaredie haar naam waarschijnlijk te danken heeft aan de Nederlandse Milou. Milou Skincare helpt je rimpels en fijne lijntjes verminderen en bestaat uit een drietal producten die ik later een voor een zal uitlichten. Je kunt de producten van Milou Skincare risicoloos testen.

Het verouderingsproces vergt een grote aanpassing van met name je huid. Je krijgt rimpels, een minder strakke huid en met name de gebieden rond je ogen, mond en hals worden slapper. Milou vermindert deze tekenen van veroudering door middel van het voeden van de huid met stoffen die nodig zijn om de gezondheid te verbeteren. Milou maakt gebruik van 100% natuurlijke ingrediënten en staatgarant voor een stralende en gladde huid.

Milou Skincare bestaat uit een drietal producten:

Milou Anti-Rimpelverzorging

milou-anti-rimpelserum

De anti-rimpelverzorging van Milou Skincare biedt vlotte resultaten door doelgericht rimpels, kraaienpootjes rond de ogen en andere ouderdomsverschijnselen te verminderen. Onze anti-rimpelverzorging helpt je er jonger uit te zien met een stralende teint. De isolaten in de anti-rimpelverzorging van Milou Skincare kunnen de aanwezigheid van rimpels drastisch verminderen en je huid verjongen met daarnaast een toename van collageen en elastine voor mannen en vrouwen. Het is zelfs nog effectiever dan crèmes met retinol of vitamine C!

Milou Hydraterende Anti- Verouderingscrème

De hydraterende anti-verouderingscrème van Milou Skincare is ontwikkeld voor dagelijks gebruik om de nare gevolgen van omgevingstoxines die de huid beschadigen te bestrijden door een droge huid te voorkomen en deze soepel en zacht te houden.

Milou Verjongende Oogserum

milou-verjongende-oogserum

Wat kost Milou Skincare?

Naar mijn mening hanteert Milou Skincare een eerlijke prijs / kwaliteitsverhouding.  Je mag de huidverzorgingsproducten van Milou voor 14 dagen kosteloos proberen.

Conclusie

Milou Skincare prima product tegen een eerlijke prijs. De 14 dagen risicoloos uitproberen geven vetrouwen in het product en de organisatie erahter. Voor mij scoort Milou 4,5 sterren op schaal van 5.

Gratis Milou SkinCare Pakketen

Goed nieuws van Milou! We mogen exclusief aan bezoekers van goednieuws.com 50 milou skincare pakketten gratis weggeven van Milou Skincare. Wil je kans maken op een pakket? Vertel dan hieronder waarom jij Milou graag wil testen! *

Cheers!

Kim x

* deze pakketen worden beschikbaar gesteld door goednieuws.com

Als je dit leest gooi je rijstwater nooit meer weg

Wist je dat het water waarin je rijst kookt een geneeskrachtige werking had? Chinezen gebruiken het al langer voor het verkrijgen en behouden van een gezonde huid, glanzend haar en meer energie. Ja, met slechts rijst en water kan je dit alles krijgen. Meer weten?

Rijstwater op je huid

In rijstwater vind je heel wat vitaminen, mineralen en antioxidanten. Deze stoffen zijn geweldig voor je huid. Ze beschermen je huid tegen irritaties, ontstekingen en de schadelijke stralen van de zon. Bovendien helpen ze rimpels voorkomen.

Dit zijn de voordelen van rijstwater op de huid:

  • Je krijgt er een zachte en gladde huid van,
  • Het opent verstopte poriën,
  • Het kan fungeren als tonic,
  • Het maakt je haar glanzend en zacht
  • Het beschermt je huid tegen invloeden van buiten.

Een van de belangrijke stoffen in rijstwater is namelijk inositol. Dit is een complex element dat de bloedcirculatie optimaal laat verlopen en de groei van bloedcellen bevordert. En dit alles zorgt ervoor dat je huid langer zacht en jong blijft.

Rijstwater voor je gezondheid

Rijstwater is een goede bron van folium-zuur, kalium, ijzer, zink, magnesium en vitamine B-complex. Deze stoffen haal je het beste uit wit rijst, omdat wit rijst meer voedingsstoffen verliest dan andere rijstsoorten. Deze voedingsstoffen gaan in rijstwater zitten.

Dit zijn de voordelen van rijstwater voor je gezondheid:

  • Rijstwater geeft je meer energie,
  • Het kan helpen bij problemen zoals diarree en overgeven,
  • Het helpt je lichaamstemperatuur reguleren,
  • Het is een goed middeltje tegen constipatie,
  • Het is goed tegen huidirritaties.

Hoe kom je aan rijstwater?

Rijstwater is het water waarin je rijst kookt. Om aan rijstwater te komen heb je nodig:

  • Wit rijst,
  • Water en
  • Een pot.

Breng het water eerst aan de kook en voeg daarna je rijst toe. Laat dit ongeveer 20 minuten koken. Doe daarna het water in een glazen pot en laat het in de koelkast afkoelen. Nu kan je het op je huid aanbrengen met een wattenschijfje. Anderzijds kan je het ook drinken om te kunnen genieten van de vele gezondheidsvoordelen.

Ga je er ook mee aan de slag? Deel je ervaringen met rijstwater dan hieronder.