Hangbuikje wegwerken? Dat doe je zo

Overgewicht heeft de laatste jaren epidemische vormen aangenomen. Het is een wereldwijd fenomeen waar bijna een ieder wel eens last van heeft. Voor enkelen onder ons is het een chronische aandoening waar zij maar niet van af kunnen komen. Anderen hebben slechts een koppige probleem plek. Men wilt er immers goed uitzien en zo laagje vet op de verkeerde plek hoort er dan niet bij. De meeste afslank-experts bevelen meer bewegen en minder eten aan. Dit zijn ook de bewezen trucs, al werken ze niet even effectief voor een ieder. Gelukkig zijn er meerdere manieren om overgewicht aan te pakken.

Bewust overgewicht aanpakken

Meer mensen proberen nu een gezonde levensstijl op na te houden. Ze bezoeken regelmatig de sportschool en eten gezonde voeding. En dit is geweldig! Afslanken is helaas geen gemakkelijke klus, het vergt best wat inzet.

Of niet? Voor de personen die sneller en eenvoudiger willen afslanken hebben we goed nieuws! Er is een natuurlijke methode om vet te verbranden zonder al teveel moeite. Deze eenvoudig toe te passen methode beschrijven we hieronder.

Het vet bevriezen

Bevries-behandelingen zijn relatief nieuw op de afslankmarkt. Je vetweefsel wordt ingevroren waardoor je afvalt, en dit kun je helemaal zelf doen. Ja, je hoeft geen kliniek binnen te stappen.

Hoe werkt dit? Bruin vet wordt geactiveerd met koude prikkels. Een koude douche is al voldoende. De koude prikkels stimuleren het lichaam om terug te vechten tegen de kou. Het doet dit door energie te besteden aan het opwarmen van het lichaam. Hoe meer energie het lichaam gebruikt, hoe meer vet het verbrandt. Makkelijk toch? Je activeert het bruine vet zodat je lichaam het witte vet kan verbranden. Witte vet zorgt voor de isolatie en warmte van je lichaam.

Zelf aan de slag

Uit de onderzoeken van Stephan Herzig hebben we kunnen concluderen dat bruine vet slecht tegen lage temperaturen kan. Door dit vet af te koelen zal het lichaam meteen energie besteden aan het verwarmen van zichzelf. Neem daarom een koude douche van slechts 30 seconden en doe dit meerdere malen per dag.

Een andere manier is om een ijspack op de probleem plek te plaatsen, dus de plek met het overtollig vet. Doe dit 3 tot 4 keer per dag voor de beste resultaten.Vergeet niet om een handdoek tussen te plaatsen zodat je geen brandwonden oploopt. Na 9 weken zult je buikje er aanzienlijk beter uitzien.

Goeie tip he? Deel deze ook met je vrienden.

Moeite met afslanken? Probeer dit drankje!

Afslanken is voor sommigen een moeilijke opgave. Heb je al alles geprobeerd om van die extra kilootjes af te komen? In alle artikelen lees je dat je moet sporten, gezond eten en soms krijg je pillen voorgeschreven. Deze strategieën zijn in de meeste gevallen effectief, echter zijn er enkele onder ons die er geen baat bij hebben. Voor deze personen hebben we goed nieuws! Wij hebben een drankje ontdekt waarmee je eenvoudig kan afslanken. Dit drankje is gezond, heerlijk en bovendien rijk aan vitaminen. Het is geen afslankmiddeltje dat je gezondheid in gevaar kan brengen. Dit drankje is zelf door meerdere artsen uitgetest en zij raden het aan een ieder aan.

Wat zit er allemaal in dit drankje?

1 theelepel geraspte gember
1 komkommer
4 citroenen
12 blaadjes munt
8 glazen water

Hoe maak dit afslankdrankje?

De komkommer en citroenen worden in stukjes gesneden. Hierna moet je de ingrediënten mengen in een hersluitbare pot. Laat dit mengseltje 12 uur weken zodat alles goed kan trekken. Het liefst kun je dit in de avonduren doen. Drink dit drankje in de plaats van water en je zult binnen de kortste keren van die extra kilootjes af zijn.

Is rode wijn gezond?

Aan het eind van een zware dag is een glas rode wijn het middel om volledig tot rust te komen. Dit is algemeen bekend en zo ook de informatie dat alcohol niet goed is voor je gezondheid. Of wel? Uit recente onderzoeken is gebleken dat een glas rode wijn veel voordelen heeft voor je lichaam. Die voordelen zetten we op een rijtje.

Rode wijn helpt je bloedsuikerspiegel reguleren

Rode wijn bevat stoffen die je bloedsuikerspiegel goed op peil houden.

Rode wijn houdt je gebit gezond

Rode wijn doodt die slechte bacteriën in je mond. Dit maakt het een effectief middel tegen slechte adem en tandplak. Wil je minder vaak naar de tandarts? Pak dan een glas rode wijn.

Rode wijn helpt je afslanken

In rode wijn zit de stof resveratrol. Wanneer je rode wijn drinkt zet je lichaam de stof resveratrol om in piceatannol. Dit proces helpt bij de groei van vetcellen tegengaan.

Rode wijn helpt je slapen

In rode wijn zit er melatonine. Dit stofje helpt mensen rustig slapen. Zolang je met mate drinkt kan je rode wijn gebruiken om in de avonduren tot rust te komen. Slaapproblemen los je dus met rode wijn op.

5 planten waarmee je eenvoudig afslankt

Afslanken blijft een zware strijd voor sommigen van ons. Op dit moment zijn er verschillende middelen op de markt die beloven je te helpen afvallen. Echter zijn niet alle middeltjes even effectief of gezond. Met deze vijf plantjes kan je eenvoudig en op een natuurlijke manier van die overtollige vetrollen afkomen. Meer weten? Lees dan verder.

Paardenstaart

Paardenstaart werkt diuretisch en is daardoor ideaal voor personen die last hebben van waterophoping.

Paardenbloem

Paardenbloem ontdoet je lichaam van de opgeslagen gifstoffen, waardoor je makkelijker kan afvallen. Daarnaast is het ook een diureticum.

Groene thee

Groene thee staat al jaren bekend als afslankmiddel. Met versterkt je metabolisme dankzij de stimulerende middelen die erin zijn verwerkt. Zo raak je sneller die extra kilootjes kwijt. Daarnaast beperkt het waterophoping waardoor je makkelijker vet verbrand.

Rode thee

Rode thee maakt men van dezelfde plant als groene thee, alleen wordt hij langer gefermenteerd. De afslankende werking van rode thee is daardoor sterker. Wat je ook zult merken is een sterkere stimulerende werking. Personen die last hebben van slapeloosheid en nervositeit worden afgeraden rode thee te drinken. Ga dan liever voor groene thee.

Gember

Gember kan je metabolisme versnellen, je spijsvertering verbeteren, je glucosegehalte stabiliseren en de verbranding van vetten stimuleren.

Afvallen met eieren

Ben je op zoek naar een dieet om van die overtollige kilootjes af te komen? Wist je dat eieren kilo knallers zijn? Ja, dat zijn ze zeker. Eieren zijn super gezond voor het lichaam. Ze zijn een goede bron van eiwitten van hoge kwaliteit, bevatten gezonde vetten en belangrijke vitaminen en mineralen. Daarnaast zijn ze uitermate geschikt om mee af te vallen dankzij de unieke kwaliteiten die zij bezitten. Eieren zijn killers van overtollige kilo’s.

Eieren om overtollige kilo’s kwijt te raken

Deze smakelijker voedingsmiddelen zijn heel voedzaam. In 1 ei zitten er ongeveer 78 kcal en veel nutriënten. Vooral de eierdooier zit boordevol nodige nutriënten.

Eieren houden je verzadigt

Ze zijn rijk aan eiwitten en deze eiwitten houden je langer verzadigd en remmen zo het hongergevoel. Dit is 1 van de belangrijke voordelen van eieren. Daarnaast zijn de eiwitten ook goed voor de opbouw van spieren. Met spierweefsel verbrand je ook meer kcal. Wat er ook gebeurt is dat eieren je stofwisseling stimuleren. Je kunt dus 100 calorieën per dag meer verbranden.

Probeer het dus zelf. Eet een eiwitrijk dieet met veel ei om van die lastige vetrolletjes af te komen.

Auberginewater: het wondermiddel

De aubergine is een unieke en ook veelzijdige groente. Het heeft vele geneeskrachtige eigenschappen waarvan je zeker niet op de hoogte bent.

In het verleden werd deze groente gewoon vermeden, omdat men dacht dat het giftig was. Dit is natuurlijk niet het geval. Aubergine bevat juist een hoge concentratie voedingsstoffen en het is makkelijk te kweken. Bovendien bevat het chlorogeenzuur en een hoge gehalte aan antioxidanten. Daarin zitten de vele gezondheidsvoordelen van deze groente.

Daarnaast geniet het geneeskrachtige auberginewater te weinig bekendheid. Daarom bespreken wij in dit artikel de medicinale werking van auberginewater.

Auberginewater tegen buikvet

Gewichtsverlies is een van de belangrijkste voordelen van auberginewater. Dat had je zeker niet verwacht. Vooral bij het elimineren van buikvet is het heel effectief. Jaren terug kwamen onderzoekers tot de ontdekking dat dit middeltje ideaal is voor personen die vet willen verbranden.

Ontgiften met Auberginewater

Auberginewater heeft zowel vochtafdrijvende en zuiverende eigenschappen. Hierdoor kunnen ze afvalstoffen uit je lichaam verwijderen. Het helpt ook je lever en galblaas om goed te functioneren. Zo heeft het dus degelijk invloed op je stofwisseling.

Auberginewater verlaagt je cholesterol

Chlorogeenzuur bevordert het uitscheiden van schadelijke lipiden uit je bloedbaan. Bovendien bevat auberginewater ook flavonoïden die andere hartproblemen gerelateerd aan een hoog cholesterolgehalte helpen voorkomen.

Wil je afvallen zonder honger? Dan kan ik je Het Recepten Afslankplan aanraden, of neem een kijkje op de grootste dieet website van Nederland vetvrij.com

Zo kom je super simpel van je overtollig buikvet af

Een dikke buik is niet mooi om te zien. Het valt meteen op in strakke kleding en het is lastig om dit vet weg te trainen. Iedereen met een dikke buik wilt er graag vanaf, en er zijn gelukkig verschillende manieren om dit te doen.

Zo kun je kiezen voor een buikvet zweetband maar het is effectiever om overtollig vet op je buik aan te pakken met deze oefeningen.

De muffin top

De gevreesde ‘muffin top’ dat boven je spijkerbroek uitkomt willen we allemaal vanaf. En dan het liefst op een snelle en eenvoudige manier. Vaak hoor je dat vet als laatste eraf komt. Of dat het helemaal aan je voeding ligt en minder aan de mate van beweging. Maar wat is waar? En wat kan je doen om van deze vetlaag af te komen?

Hoe kom je van die dikke buik af?

Een muffin top is een zichtbare teken dat je teveel buikvet hebt. En dit is daadwerkelijk de moeilijkste plek om weg te trainen. Daarom zijn wij op zoek gegaan naar oefeningen voor dit probleempje. We zijn ervan overtuigd dat je met deze oefeningen, in combinatie met de juiste voeding, je je buikvet kan kwijtraken.

De oefeningen

Het belangrijkste is dat je deze oefeningen op de juiste manier uitvoert. Dan zal je binnen een mum van tijd resultaat zien. Vergeet niet om tussendoor rust te nemen, anders raakt je lichaam oververmoeid.