Blauwe bessen zijn grote bosbessen die hun oorsprong in Amerika kennen. Deze bessen zijn groter, voller, zoeter en sappiger dan de andere bosbessen. Naast de heerlijke smaak bevatten de bessen ook veel anti-oxidanten, mineralen en vitaminen. Hierdoor zijn er een hoop gezondheidsvoordelen gekoppeld aan blauwe bessen. In dit artikel zullen we de belangrijke voordelen van blauwe bessen beschrijven. Enkele daarvan zijn het verminderen van de kans op kanker, het verlagen van je cholesterolgehalte en het stimuleren van de hersenen.
Blauwe bessen beschermen tegen kanker
Een goede manier om de kans op kanker aanzienlijk te verkleinen is om regelmatig blauwe bessen te eten. Deze bessen zitten boordevol anti-oxidanten, vitamine A en C. Deze stoffen beschermen de cellen van het lichaam waardoor kankercellen het moeilijker krijgen om zich te vormen.
Blauwe bessen om je cholesterol te verlagen
Een ander voordeel van deze sappige bessen is het reguleren van de cholesterolgehalte. Neem ze op in je dieet als dit iets is waar je mee te kampen hebt. Het effect is meteen.
Je bloeddruk verlagen met blauwe bessen
In blauwe bessen zitten er stoffen die de bloeddruk sterk kunnen verlagen. Kalium, calcium en magnesium vind je in hoge concentraties in de bosbessen.
Blauwe bessen houden je jong
De sterke anti-oxidanten die je in de bessen vindt kunnen het verouderingsproces afremmen. Ze remmen ontstekingen af, verlagen je cholesterolgehalte en ze beschermen je tegen allerlei ziekten.
Blauwe bessen verbeteren de hersenfunctie
En dit is een bewezen feit! Verbeter je hersenfunctie door blauwe bessen te eten. Dit is gewoon een lekkere manier om dit aan te pakken. Waar wacht je nog op?
Blauwe bessen voor de urineweg
Voorkom urineweginfecties met blauwe bessen. Ze bevatten dezelfde stoffen als cranberry’s, een rode bes, die bacteriën belet om de urineweg te infecteren. Nog een mooie reden om regelmatig blauwe bessen te gebruiken.
Na het lezen van dit artikel lust je zeker wat blauwe bessen. Je bent niet de enige. Deze heerlijke vruchten zijn zonder de gezondheidsvoordelen al een aanrader. Door de smaak lust wel een ieder eentje of meer. En nu heb je genoeg redenen om volop te genieten.
