Blauwe bessen doen dit met je lichaam

Blauwe bessen zijn grote bosbessen die hun oorsprong in Amerika kennen. Deze bessen zijn groter, voller, zoeter en sappiger dan de andere bosbessen. Naast de heerlijke smaak bevatten de bessen ook veel anti-oxidanten, mineralen en vitaminen. Hierdoor zijn er een hoop gezondheidsvoordelen gekoppeld aan blauwe bessen. In dit artikel zullen we de belangrijke voordelen van blauwe bessen beschrijven. Enkele daarvan zijn het verminderen van de kans op kanker, het verlagen van je cholesterolgehalte en het stimuleren van de hersenen.

Blauwe bessen beschermen tegen kanker

Een goede manier om de kans op kanker aanzienlijk te verkleinen is om regelmatig blauwe bessen te eten. Deze bessen zitten boordevol anti-oxidanten, vitamine A en C. Deze stoffen beschermen de cellen van het lichaam waardoor kankercellen het moeilijker krijgen om zich te vormen.

Blauwe bessen om je cholesterol te verlagen

Een ander voordeel van deze sappige bessen is het reguleren van de cholesterolgehalte. Neem ze op in je dieet als dit iets is waar je mee te kampen hebt. Het effect is meteen.

Je bloeddruk verlagen met blauwe bessen

In blauwe bessen zitten er stoffen die de bloeddruk sterk kunnen verlagen. Kalium, calcium en magnesium vind je in hoge concentraties in de bosbessen.

Blauwe bessen houden je jong

De sterke anti-oxidanten die je in de bessen vindt kunnen het verouderingsproces afremmen. Ze remmen ontstekingen af, verlagen je cholesterolgehalte en ze beschermen je tegen allerlei ziekten.

Blauwe bessen verbeteren de hersenfunctie

En dit is een bewezen feit! Verbeter je hersenfunctie door blauwe bessen te eten. Dit is gewoon een lekkere manier om dit aan te pakken. Waar wacht je nog op?

Blauwe bessen voor de urineweg

Voorkom urineweginfecties met blauwe bessen. Ze bevatten dezelfde stoffen als cranberry’s, een rode bes, die bacteriën belet om de urineweg te infecteren. Nog een mooie reden om regelmatig blauwe bessen te gebruiken.

Na het lezen van dit artikel lust je zeker wat blauwe bessen. Je bent niet de enige. Deze heerlijke vruchten zijn zonder de gezondheidsvoordelen al een aanrader. Door de smaak lust wel een ieder eentje of meer. En nu heb je genoeg redenen om volop te genieten.

Waarom je elke dag een kop koffie moet drinken

Koffie is een van de populairste dranken ter wereld. Op water na is er geen ander drank populairder dan koffie. Het geeft je een energie-boost en helpt depressie tegengaan. Bovendien kan het de ontwikkeling van bepaalde ziektes vertragen. Toch is dit niet de voornaamste reden voor de populariteit van koffie. De heerlijke smaak, aroma en stimulerende werking maakt het de favoriete drank van velen.

Drink jij ook elke dag een kopje koffie? In dit artikel beschrijven we waarom een ieder een lekker kopje koffie kan gebruiken.

Koffie geeft je energie

Dit is de bekendste voordeel van koffie. Het geeft je een boost vroeg in de ochtend of wanneer je laat in de avond nog wat werk wilt afronden. Het belangrijkste ingrediënt in koffie is Cafeïne, welke een stimulerend effect heeft op de hersenen en je concentratievermogen kan verbeteren.

Koffie verbetert je humeur

Volgens de National Institute of Health in de Verenigde Staten hebben koffiedrinkers 10% minder kans om te lijden aan depressie of negatieve emoties.

Koffie is rijk aan antioxidanten

Koffie heeft een hoge gehalte antioxidanten. Deze antioxidanten worden makkelijker door je lichaam opgenomen dan de antioxidanten uit groente en fruit.

Wil je meer weten over koffie? Lees dan het artikel ‘is koffie ongezond‘?