Gezondheidsvoordelen van Bananen

Bananen zijn super gezond voor je. Het zit boordevol vitaminen, geeft je energie en is bovendien ook heerlijk. Eet het met mate om te genieten van de vele voordelen van de banaan.

Bananen eten helpt tegen stress

Wist je dat bananen een positieve invloed hebben op je stress gehalte? Dankzij de stof tryptofaan kunnen bananen je helpen ontspannen. Daarnaast reguleren ze je bloeddruk, geven ze je energie en regelen ze je spijsvertering.

Bananen helpen je afkoelen

Ja, ook daarvoor zijn bananen goed. Ze zijn samentrekkend voedsel, wat inhoudt dat ze ervoor zorgen dat je weefsel krimpt. Zo absorbeert je lichaam meer water. Je krijgt hetzelfde effect wanneer je druiven en bonen eet.

Bananen tegen maagzuur

Bananen kunnen ook dienen als een natuurlijke antacid. Dit betekent dat het maagzuur tegengaat.

Bananen tegen constipatie

Bananen zijn een goede bron van voedingsvezels. Deze vezels zijn goed tegen constipatie.

Bananen geven je energie

Bananen zijn een goede bron van energie. Het eten van een banaan voordat je gaat sporten kan je energie geven. In bananen vind je tyrosine, vitamine B6 en natuurlijk suiker welke je allemaal een oppepper kunnen geven.

10 dingen die je met sinaasappelschillen kunt doen

Sinaasappel is 1 van de heerlijkste fruitsoorten die er bestaat. Ze zijn zoet, sappig en boordevol vitamines. Een lekkere sinaasappel bevat genoeg vitamine C om je weerstand goed aan te sterken. Blijf gezond door vaak een sinaasappel te eten.

Wist je dat de schil van een sinaasappel ook nuttig is? Daar had je zeker niet over gedacht, he? Een youtuber genaamd Ela Gale heeft een leuke video samengesteld met daarin haar top 10 favoriete manieren om sinaasappelschillen te gebruiken.

Ja, een top 10. De sinaasappelschil is dus veelzijdig qua gebruik. Na het bekijken van de video gooi je nooit meer de schillen weg. Bekijk hieronder de vele manieren waarop je je sinaasappelschil kan gebruiken. En vergeet niet om dit te delen.

Wellicht heb jij ook een tip of een manier waarop jij je sinaasappelschillen gebruikt? Laat het maar weten.