Havermout: Een wondermiddel tegen eczeem

Havermout wordt al eeuwenlang gebruikt tegen verschillende huidaandoeningen waaronder eczeem. Eczeem komt heel vaak voor, het is een aandoening dat zorgt voor jeuk, blaasjes, schilfers, roodheid en bultjes. Zo zijn er verschillende vormen van eczeem ook al zijn de symptomen meestal hetzelfde.

Havermout als middel tegen huidaandoeningen

Dat havermout al zolang als middel tegen eczeem en andere aandoeningen wordt gebruikt, weten weinig personen. Mensen met eczeem of brandwonden gingen in een bad met ‘colloïdale havermout’: de poeder na het vermalen en verwerken van de hele haverkorrels. Dit verlichtte de branderigheid, jeuk en roodheid.

Maar werkt dit echt? De wetenschap staat er ook achter. Uit veelvuldige onderzoekingen is bewezen dat havermout goed is voor de huid. Het wordt zelfs als een van de weinige natuurlijke ingrediënten, door de FDA erkend wordt als ‘skin protectant’. Havermout heeft de gezondheidsvoordelen te danken aan o.a. glycerin, allantoin, dimethicone en petrolatum. Hierdoor kan havermout de huid goed beschermen en huidirritatie verlichten. Het helpt ook bij eczeem, insectenbeten en giftige planten.

Wat doet havermout?

Havermout bevat verschillende stoffen die allemaal een ander effect hebben op de huid. De koolhydraten en eiwitten zorgen voor een beschermlaagje op de huid. Dit laagje houdt de PH-waarde op peil en gaat vochtverlies tegen.

Havermout bevat vetten die de huid aansterken en vochtverlies tegengaan. De vezels in havermout zorgen ervoor dat de huid vocht tot zich trekt. Dit is vooral gunstig voor personen die last hebben van een droge huid of eczeem. Avenathramide is een andere stof dat in havermout voorkomt. Het is een antioxidant met een krachtige werking. Saponinen in havermout reinigen de huid. Daarnaast zijn er ook vitaminen en flavonoïden in havermout.

Je huid genezen met havermout

Heb je open wondjes of andere klachten dan kun je havermout als natuurlijk geneesmiddeltje gebruiken. Bespreek het eerst met de huisarts voor je hiermee aan de slag gaat.

Maak een haverbad om de huidklachten te verminderen. Hoe doe je dit?

Je hebt het volgende nodig:
– Sok
– Havermout
– Ligbad

Zet de havermoutvlokken in een sok en hang die in het bad. Laat het bad dan vollopen. Zodra het water van je badje de sok doordringt zullen de helende eigenschappen worden geactiveerd. Heb je geen havermout, gebruik van brandnetels voor een soortgelijk effect.

Gezond ontbijten doe je zo

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van iedere dag. Maak er altijd tijd voor en begin je dag op een gezonde manier met een gezond ontbijt. Deze maaltijd geeft je immers de nodige energie om de dag aan te kunnen. Je bouwt energie op om door de dag heen te kunnen. Personen die het ontbijt overslaan hebben relatief minder energie. Zulke mensen grijpen daarom eerder naar ongezonde tussendoortjes. Zo kunnen ze sneller te kampen krijgen met overgewicht.

Gezonde ontbijten voor sporters

In de fitness wereld zijn gezonde ontbijten al gebruikelijk. Deze maaltijden zijn alles behalve saai. Er wordt steeds iets leuks en lekker bedacht dat binnen een gezond dieet past. Zoats is een goed voorbeeld van zo een ontbijt. Onbekend mee? Zoats bestaat uit zucchini en oats.
Klinkt dat lekker? Lees dan verder.

De nieuwe ontbijttrend

Zoats zijn de nieuwe ontbijttrend. In dit gerecht vind je havermout met daarin in kleine stukken geschaafde courgette. Die voegen extra voedingsstoffen toe zodat je langer verzadigt blijft. De kans is dan kleiner dat je ongezonde snacks pakt.

Ingrediënten:
– 30 gr havermout
– 75 – 100 gr courgette
– 200 ml water óf 200 ml (plantaardige) melk
– halve banaan
– 2 tl lijnzaad
– 1 tl kaneel