Je waterfles hervullen: Is dat goed of slecht?

• • Gezondheid • 0

Je waterfles hervullen wanneer je dorst hebt is een goedkope manier om je dorst te lessen. Bovendien is het goed voor het milieu. Maar is dit veilig en gezond voor je als consument? Dat is de belangrijke vraag.

We hebben het allemaal wel eens gedaan; ons waterflesje hervullen. We doen het zonder erover na te denken zelfs. Het flesje wordt omgespoeld en weer met water gevuld voor gebruik op een later tijdstip. Makkelijk en handig, maar is dit raadzaam? Nu blijkt dit niet zo een goed idee te zijn.

Uit onderzoek is gebleken dat er heel wat bacteriën in hergebruikte waterflessen zitten. Niet in het materiaal, daar zitten er geen schadelijke stoffen in. De bacteriën komen op de flessen tijdens het gebruik daarvan. Tijdens het onderzoek van Treadmillreviews hebben ze een week lang de flesjes van atleten zitten testen. En de resultaten waren om van te schrikken.

Aan het tuitje van zo een bijgevulde waterfles alleen zat er evenveel ongedierte als op het speeltje van een hond. Ja, op het drinktuitje werden er tussen de 300.000 en 900.000 bacteriën gevonden. Dit zijn meer bacteriën dan je op een toiletbril zou tegenkomen.

Waarom zijn de waterflessen zo onhygiënisch?

De waterflessen worden toch steeds gewassen? Is dat niet voldoende? Blijkt van niet. Erger nog, ieder keer dat je een slokje van de fles neemt laat je bacteriën achter. Deze bacteriën zitten in je speeksel en kunnen heel schadelijk zijn voor je gezondheid.

Dit is de reden waarom je het liefst je waterfles regelmatig vervangt. Wil je het toch liever meerdere keren gebruiken? Was het dan in de vaatwasser om de bacteriën er van af te krijgen. Heb je geen vaatwasser? Spoel je waterfles dan met soda. Als je je waterfles regelmatig schoonmaakt dan kan je die meerdere keren gebruiken.

Tips voor het hergebruiken van waterflessen

  • Vervang je waterflesje geregeld.
  • Koop een duurzame waterfles.
  • Was je waterfles regelmatig grondig.

Gebruik je je waterfles meerdere malen? Voor het milieu is het beter om je waterfles meerdere malen te gebruiken. Voor je gezondheid zou ik dit afraden. Het is niet hygiënisch en kan daarom je gezondheid, na verloop van tijd, schaden. Hou dit in gedachten wanneer je een flesje wilt hervullen.

Heeft het onderzoek van Treadmillreviews je van de gevaren van het hergebruiken van je waterfles overtuigd? Deel je mening hieronder.

Slechte Adem? 3 tips tegen slechte adem geur

• • Gezondheid, Lifestyle • 0

Een ieder heeft wel eens last van een slecht adem. Onaangename geuren worden veelal veroorzaakt door een droge mond. Drukke werkschema’s betekenen minder rust en dat we minder goed op onszelf letten. Dit is een van de redenen waarom we onvoldoende water drinken. En een droge mond is de ideale plek voor orale bacteriën.

Het hebben van een slechte adem vroeg in de ochtend is heel normaal omdat je lichaam geen speeksel meer aanmaakt terwijl je slaapt. Dit maakt je mond erg droog tijdens het slapen. Waarom leidt een droge mond tot slechte adem? Omdat er dode cellen op je tong terecht komen wanneer je mond droog is. Deze dode cellen worden door bacteriën afgebroken, deze bacteriën zullen zich dan vermenigvuldigen. Dit proces zorgt voor de onaangename geur in je mond.

Wat kan je dan doen tegen een slechte adem? Nu je de oorzaak kent is het makkelijker om in te grijpen. Met onderstaande tips pak je je slechte adem eenvoudig aan.

1. Drink voldoende water

Zoals eerder genoemd leidt een droge mond tot slechte adem omdat de bacteriën zich gaan vermenigvuldigen. Een snelle en logische oplossing is dus om regelmatig water te drinken. Neem altijd een flesje water mee wanneer je over straat bent. Zo blijf je gehydrateerd. Vergeet je te drinken tijdens het werk? Zet dan drinkpauzes op je agenda.

2. Let op je voeding

Bij 80% van de gevallen van slechte adem ligt de oorzaak in je lichaam zelf. De overige 20% komen van externe boosdoeners zoals je voeding. Het beste kan je deze boosdoeners vermijden.

Probeer zoveel mogelijk te eten van voedingsitems die juist de stank tegengaan. Kaneel en groene thee zijn goede voorbeelden hiervan. Beiden bevatten eigenschappen die orale bacteriën vernietigen. Fruitsoorten als selderij, meloen, sinaasappels, bessen en appels kunnen een slechte adem ook voorkomen. Venkel en anijs zijn ook goede middeltjes om de geur tegen te gaan.

3. Goede tandverzorging

Logisch dat dit niet mag ontbreken. Ook dit kan slechte adem voorkomen. Poets je tanden en je tong twee keer per dag en vergeet niet te flossen. Het gebruik van mondwater is ook een aanrader.

Naast de dagelijkse verzorging is het ook een aanrader om met enige regelmaat een bezoekje aan de mondhygiëniste te doen. Twee keer per jaar is al voldoende voor een schoner, witter en gezonder gebit.