Is rode wijn gezond?

• • Gezondheid • 6

Aan het eind van een zware dag is een glas rode wijn het middel om volledig tot rust te komen. Dit is algemeen bekend en zo ook de informatie dat alcohol niet goed is voor je gezondheid. Of wel? Uit recente onderzoeken is gebleken dat een glas rode wijn veel voordelen heeft voor je lichaam. Die voordelen zetten we op een rijtje.

Rode wijn helpt je bloedsuikerspiegel reguleren

Rode wijn bevat stoffen die je bloedsuikerspiegel goed op peil houden.

Rode wijn houdt je gebit gezond

Rode wijn doodt die slechte bacteriën in je mond. Dit maakt het een effectief middel tegen slechte adem en tandplak. Wil je minder vaak naar de tandarts? Pak dan een glas rode wijn.

Rode wijn helpt je afslanken

In rode wijn zit de stof resveratrol. Wanneer je rode wijn drinkt zet je lichaam de stof resveratrol om in piceatannol. Dit proces helpt bij de groei van vetcellen tegengaan.

Rode wijn helpt je slapen

In rode wijn zit er melatonine. Dit stofje helpt mensen rustig slapen. Zolang je met mate drinkt kan je rode wijn gebruiken om in de avonduren tot rust te komen. Slaapproblemen los je dus met rode wijn op.

Slechte Adem? 3 tips tegen slechte adem geur

• • Gezondheid, Lifestyle • 0

Een ieder heeft wel eens last van een slecht adem. Onaangename geuren worden veelal veroorzaakt door een droge mond. Drukke werkschema’s betekenen minder rust en dat we minder goed op onszelf letten. Dit is een van de redenen waarom we onvoldoende water drinken. En een droge mond is de ideale plek voor orale bacteriën.

Het hebben van een slechte adem vroeg in de ochtend is heel normaal omdat je lichaam geen speeksel meer aanmaakt terwijl je slaapt. Dit maakt je mond erg droog tijdens het slapen. Waarom leidt een droge mond tot slechte adem? Omdat er dode cellen op je tong terecht komen wanneer je mond droog is. Deze dode cellen worden door bacteriën afgebroken, deze bacteriën zullen zich dan vermenigvuldigen. Dit proces zorgt voor de onaangename geur in je mond.

Wat kan je dan doen tegen een slechte adem? Nu je de oorzaak kent is het makkelijker om in te grijpen. Met onderstaande tips pak je je slechte adem eenvoudig aan.

1. Drink voldoende water

Zoals eerder genoemd leidt een droge mond tot slechte adem omdat de bacteriën zich gaan vermenigvuldigen. Een snelle en logische oplossing is dus om regelmatig water te drinken. Neem altijd een flesje water mee wanneer je over straat bent. Zo blijf je gehydrateerd. Vergeet je te drinken tijdens het werk? Zet dan drinkpauzes op je agenda.

2. Let op je voeding

Bij 80% van de gevallen van slechte adem ligt de oorzaak in je lichaam zelf. De overige 20% komen van externe boosdoeners zoals je voeding. Het beste kan je deze boosdoeners vermijden.

Probeer zoveel mogelijk te eten van voedingsitems die juist de stank tegengaan. Kaneel en groene thee zijn goede voorbeelden hiervan. Beiden bevatten eigenschappen die orale bacteriën vernietigen. Fruitsoorten als selderij, meloen, sinaasappels, bessen en appels kunnen een slechte adem ook voorkomen. Venkel en anijs zijn ook goede middeltjes om de geur tegen te gaan.

3. Goede tandverzorging

Logisch dat dit niet mag ontbreken. Ook dit kan slechte adem voorkomen. Poets je tanden en je tong twee keer per dag en vergeet niet te flossen. Het gebruik van mondwater is ook een aanrader.

Naast de dagelijkse verzorging is het ook een aanrader om met enige regelmaat een bezoekje aan de mondhygiëniste te doen. Twee keer per jaar is al voldoende voor een schoner, witter en gezonder gebit.

Een Natuurlijk middel tegen Tandplak, Tandsteen en een Slechte Adem!

• • Gezondheid • 0

Zeg eens eerlijk, hoe vaal poets jij je tanden? Als het poetsen van je tanden er net zoals bij mij regelmatig bij inschiet dan heb ik een handige tip voor je die je vele euro’s kan helpen besparen. Vergeet 2 keer per jaar naar de tandarts, want je kunt je eigen tanden fantastisch goed en snel schoonmaken met 1 natuurlijk product die je niet zult verwachten! Weg tandsteen! Weg koffie aanslag! Weg slechte adem!

Eerder las ik een artikel over witte tanden zonder bleken maar dit natuurlijke middel slaat werkelijk alles! Dit is serieus een van de meest simpele dingen ooit en het werkt elke keer! Ik kreeg bij mijn laatste routine bezoekje aan mijn tandarts zelfs een compliment! Ik had keurig netjes gepoetst en gestookt.

Kokosolie

Neem 2 theelepels kokosolie en doe het in je mond. Laat het mengen met je speeksel en laat het rondrollen in je mond. Zorg dat het in elk hoekje van je mond terecht komt zodat je zoveel mogelijk tandplak en tandsteen kan meepakken.

Spuug het nu uit en spoel je mond met water!

Je zult na een week al resultaat zien en voelen! Je tanden voelen schoner dan ze ooit voelde na een simpele poetsbeurt. Natuurlijk moet je gewoon poetsen, maar je zult zien dat je bij je volgende tandartsbezoek een schouderklopje krijgt voor al het goede werk!

Als je dit nou ook zo handig vond dan raden we je aan om het te delen met je vrienden! Ze zitten hier vast ook wel op te wachten!

Baking Soda

Wist je dat er naast Kokosolie nog een natuurlijk wondermiddel is dat goed is voor je tanden? Baking Soda! Doop je tandenborstel elke keer in backing soda voordat je je tanden poetst. Poets je tanden zoals altijd om je tanden op een natuurlijke manier witter te maken. Lees meer over Baking Soda en Witte Tanden!